| | Sundhed | hjerte |

kan jeg hjælpe overaktiv blære uden at tage medicin ?

　　 En overaktiv blære , også kendt som urgeinkontinens , består af pludselige opfordrer til at urinere , uden varsel , der kan ofte ender i tabet af urin , før de kan nå et badeværelse . Ifølge National Association for Kontinensforeningen , 17 procent af kvinderne og 16 procent af mænd over 18 år i USA har problemer med en overaktiv blære

Du skal bruge: .
ispose
Anti-inflammatorisk medicin .

Blære Træning

Blære uddannelse er et af de bedste måder at lære blærekontrol uden brug af medicin . Når du føler trang til at bruge toilettet , så prøv at holde det , der starter med 10 minutter og derefter langsomt øges med 10-til 20- minutters intervaller, indtil du når tre eller fire timer . Dette vil langsomt bidrage til at øge styrken af den bærende blæren muskler . Vær sikker på at du er tæt på et badeværelse , når denne metode .

Toilet Skema

Planlægning bestemte tidspunkter hver dag til at bruge toilettet kan også hjælpe med at kontrollere en overaktiv blære uden brug af medicin . Indstilling badeværelse pauser i to -tre timers mellemrum kan hjælpe med at sikre , at din blære ikke får fuld nok til at forårsage en trang ulykke .

Væsker

Ændring af gange, og størrelsen af væsker du drikker kan også hjælpe dig kontrollere en overaktiv blære . For eksempel , at man undgår en masse væske før en køretur eller før du går i seng , kan hjælpe med at forhindre ulykker . Ifølge Mayo Clinic , kan alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer øger blære haster . Udskæring disse drikkevarer ud af din kost kan hjælpe .

Dobbelt tømme

Dobbelt tømme kan også hjælpe dem med en overaktiv blære . Dobbelt blæretømning er en proces, hvor efter toiletbesøg , du vente fem eller 10 minutter , og derefter prøve tisser igen . Dette kan bidrage til at sikre , at blæren er helt tom , hvilket kan hjælpe med at lindre senere problemer med indtrængende til at tisse .

Surgery

I visse alvorlige tilfælde kan kirurgi hjælpe en patient undgå at bruge medicin til at behandle hans urgeinkontinens . Ifølge National Institutes of Health , kan kirurgi til at mindske presset på blæren , eller kan anvendes til at øge kapaciteten i blæren .

Relaterede Sundhed Artikler