| | Sundhed | hjerte |

hvordan man opnår balance efter et slagtilfælde

　　 Et slagtilfælde opstår som følge af en blodprop blokerer et blodkar i hjernen eller en blodåre , der bryder og blødninger i hjernen . Dette traumatisk begivenhed kan forårsage lammelse , tab af muskel bevægelighed , ubalance , synkebesvær , hukommelsestab og smerte . Mange af disse komplikationer , herunder en mangel på balance og ligevægt, kan øges efter et slagtilfælde
1 .
Bestem hvad der er årsag til ubalance . Dårlig balance efter et slagtilfælde , kan være resultatet af ændrede sansning , ændres erkendelse; ændret bevægelse på grund svaghed , smerte eller lammelse , eller bivirkninger af visse lægemidler .
2 .
Bliv aktiv . Ifølge forskere ved Toronto Rehabilitering Institute , som muligt blot at være aktive , så snart bidrager til at forbedre balancen efter et slagtilfælde .
3 .
Begynd balance øvelser . Et eksempel på en balance øvelse er at sidde på kanten af en stol med dine tæer under dine knæ og omkring 6 inches fra hinanden . Derefter skal du blot stå og sidde ned . Gentag , og starter ud med hånden support, hvis det er nødvendigt.
4 .
Køb en slingre eller Balance Board , en disk , der sidder på toppen af en halv kugle . Stå på bord og forsøger at holde disken rører gulvet .
5 .
Overvej at bruge en mobilitet støtte, såsom en stok , der kan forbedre din balance over tid .

6 .
Spørg din læge om seler ( også kaldet ortoser ) . Ifølge Dr. Sarah F. Tyson fra University of Salford , skinner og fiksering af ankel og fod kan hjælpe slagtilfælde overlevende genvinde balancen og mobilitet .

gode råd og advarsler

Ifølge Toronto Rehabilitering Institute , er det afgørende , at enhver mobilitet støtte er den korrekte størrelse for dig . En mobilitet støtte, der ikke passer din størrelse vil ikke forbedre din balance og kan være skadelig .

Relaterede Sundhed Artikler