| | Sundhed | hjerte |

hvordan man kan vide , om det er lavt blodsukker eller sult

　　 Lavt blodsukker , også kendt som hypoglykæmi eller lavt blodsukker , er en tilstand, hvor sukkeret i blodet bliver for lav til at opretholde normale funktion . Betingelsen kan føre til både kort-og langsigtede problemer , så det er vigtigt, at du opretholde en stabil blodsukker . Glucose er en kilde til energi, din krop har brug , og kommer primært fra kulhydrater såsom kartofler , korn , ris , brød , mælk , slik og frugt . Da mange af symptomerne på lavt blodsukker ligner dem af sult , er de to stater ofte forvirret.
1 .
Undersøg, hvor længe siden du spiste . Hvis der går mere end tre timer er gået , er du oplever sult , ikke lavt blodsukker . Ifølge hjemmesiden phlaunt. com , "Den første symptom [ af hypoglykæmi ] for mange mennesker er sult , der strejker overalt fra en halv time til to timer efter et måltid . "
2 .
Sørg for, at du føler dig stabil . Hvis du oplever svimmelhed magi eller uklarhed , vandrer tanker eller forvirring eller følelsesmæssigt ustabile du sandsynligvis har lavt blodsukker . Ifølge hjemmesiden everydayhealth. com , "En af de neurologiske symptomer på hypoglykæmi er humørsvingninger og pludselig følelsesmæssig episoder ikke er typiske for din normale adfærd , såsom irrationelle udbrud , tilfældige eller hysterisk gråd , ukontrollabel vrede og et stærkt ønske om at blive ladt alene . "
3 .
Undersøg fysiske reaktioner . Hvis du sveder uden grund , og temperaturen ikke pludselig ændre sig drastisk , kan din blodsukkerniveauet være lav . Unormale svedtendens er et af de første tegn på hypoglykæmi . Andre fysiske reaktioner er shakes og rystelser og glubende , ukontrollabel sult .
4 .
Prøv at slappe af . Hvis du ikke kan , kan du have hypoglykæmi , som angst er en afslørende tegn på din glukoseniveau faldet .
5 .
Har talk- test . Sikre, at du har nogen , der kan lytte til dig . Du kan ikke høre forskel på den måde, du taler selv , men andre vil . Du vil nedværdigelse , hvis du har lavt blodsukker . Du er ikke sandsynligt, at nedværdigelse fra at være sulten .

Relaterede Sundhed Artikler