| | Sundhed | hjerte |

hvordan man kan minimere luft synke under CPAP

　　 Nogle mennesker alt sluge luft mens du sover med deres CPAP ( kontinuerligt positivt luftvejstryk ) maskine . Snarere end at rejse gennem luftveje og ind i lungerne , rejser luften gennem fordøjelseskanalen og sidder i maven . Som et resultat , oplevelser personen abdominal oppustethed og gas , når man vågner . Ikke alene er dette pinligt , men også ubehageligt . Der er en række teknikker , du kan anvende for at minimere luft synke , mens du bruger CPAP

Du skal bruge: .
Bed kile .
Bed stande.
Hals eller hukommelse skum pude .
Luftfugter .
Pen .
Papir .
Kulsyreholdige drikkevarer .

Sleep Teknikker


1 .
Tal med din læge, hvis du oplever overdreven luft synke , når du bruger CPAP maskinen . Det kan være nødvendigt for din læge at reducere CPAP -plan for at lindre dit problem . Tal med din læge om muligheden for at benytte en CPAP maskine med udånding trykaflastning. Dette vil forhindre dig i at ufrivilligt sluge noget luft . Din læge vil også bidrage til at fastslå, om der er nogen underliggende medicinske tilstande , der kan være årsag til overdreven luft synke .
to .
Brug en seng kile at holde din krop og hoved op lidt , mens du sover . Hvis det er for ubehageligt , bør du overveje at bruge sengen står til at løfte hovedet af din seng . Gør en indsats for at sove på din venstre eller højre side .
3 .
Hold din hage op , mens du sover , snarere end at lade det falde mod torsoen. Som hagen bliver tættere på brystet , der er en væsentligt større risiko for at sluge luft . For korrekt hage placering , bør der være en stor nok forskel for din næve til at passe mellem din hage og bryst . Overvej at bruge en nakkepude eller hukommelse skum pude til at hjælpe med denne holdning . Eller , fjerne puden helt , som giver din krop til at blive helt flad .
4 .
Placer en luftfugter på dit værelse om natten . Lejlighedsvis, er problemet med at synke luft , når du bruger CPAP maskinen i forbindelse med en tør mund . Hvis du oplever tørhed i munden , mens sove , kan din krop prøve at fugte sig selv ved at sluge . Som et resultat , træder luft i maven og forårsager store oppustethed .
5 .
Hold en liste i mindst to uger enhver fødevarer eller drikkevarer du spiser i de fire timer, før du går til seng . Du kan være i stand til at knytte luft synke til bestemte fødevarer , såsom alkohol eller chokolade . Hvis du finder en mulig sammenhæng , så prøv at fjerne den specifikke fødevarer eller drikke fra din kost og se om det har en positiv effekt på din luft synke .
6 .
Indtil du er i stand til at korrigere problemet , vil det være nødvendigt at lindre overskydende luft , når du vågner om morgenen . Drik en kulsyreholdige drikkevarer , når man vågner op til at fremme sure opstød . Eller prøv lys gå eller yoga for at fremme passage af gas .

Relaterede Sundhed Artikler