| | Sundhed | hjerte |

hvordan man kan helbrede Achillessenen efter at have taget Cipro

　　 Cipro , eller ciprofloxacin , er et antibiotikum , der er inkluderet med en klasse af lægemidler kaldet fluoroquinoloner. Ifølge artiklen " Cipro " på Drugs. com under Cipro kan forårsage hævelse eller en bristning af Achillessenen , især hvis du er over 60 , orale steroider og har haft et hjerte -, lunge- eller nyretransplantation . I tilfælde af en alvorlig brud , vil du sandsynligvis brug for kirurgi . Ellers kan du helbrede din akillessene ved at hvile , immobilisering , is , varme , medicin , massage og motion

Du skal bruge: .
Ankel bandage .
Ibuprofen ( Advil , Motrin ) eller naproxen ( Aleve ) .
Is.
Ispose .
Varmepuden .
Håndklæde .
Stol .
Væg.

Healing Din akillessene


1 .
Stop med at tage Cipro samme. Immobilisere din akilleshæl med en ankel bandage når du har brug for at være mobile og om natten, når du sover .
2 .
Tag to ibuprofen eller naproxen hvert 05:56 timer. Gentag doseringen af denne anti-inflammatorisk medicin hver dag , indtil din betændelse og smerte er væk .
3 .
Put is i en ispose . Rem isen pack omkring din ankel , så isen er komprimeret direkte mod din akillessene smerter . Efterlad isen i stedet for 15 til 20 minutter . Tag isen pack . Gentag is terapi hver tredje eller fjerde time, indtil første smerte og hævelse er aftaget .
4 .
Brug en varmepude i 15 til 20 minutter flere gange om dagen efter, at betændelse og hævelse er under kontrol . Fortsæt daglige brug af varmepude indtil din akilleshæl betændelse og smerte er væk . Også , massage din sener i fem eller 10 minutter mindst én gang om dagen . Kør din tommelfinger og pegefinger op og ned hele din akillessene , at anvende pres . Næste , vrikke senen skånsomt som du trykker mod dine akillessene med tommel- og pegefinger . Gentag denne bevægelse op til seks gange op og ned af din akillessenen .
5 .
sidde i en stol og wrap et stort håndklæde omkring dine tæer og bolden af din fod . Grab begge ender af håndklæde og trække sig tilbage på din fod , der strækker den så langt tilbage som muligt . Hold denne stilling i 15 til 30 sekunder , og derefter slappe af . Gør denne øvelse tre gange . Placer dine hænder mod væggen med dit skadede fod tilbage omkring 6 inches . Hold dine knæ let bøjede . Ophold i denne stilling i 15 til 30 sekunder , og derefter slappe af . Gøre tre gentagelser .

gode råd og advarsler


  Få isen på din achilleshæl i de første 48 til 72 timer . Ice forårsager vasokonstriktion ( forsnævring af blodkar ) , der reducerer hævelse og smerter ved at begrænse blodtilførslen til Achillessenen . Når du får hævelse og inflammation mindskes, varme vil øge blodgennemstrømningen som blodet transporterer ilt og næringsstoffer der er nødvendige for healing .     Massage og motion også bidrage til at fremme blodgennemstrømningen. Massage kan også minimere arvæv og slappe af nerver i din senen . Motion øger fleksibiliteten og styrke , hvilket tilføjer stabilitet og tager trykket på akillessenen .     Aldrig gøre noget achilleshæl øvelser , indtil de første inflammation og hævelse er aftaget . Udfør ikke nogen øvelse , der øger din smerte niveau . Altid se din læge først , før du begynder enhver form for behandling .  

Relaterede Sundhed Artikler