| | Sundhed | hjerte |

hvordan man håndterer svamp i kroppen

　　 Vi har alle en vis mængde svampe i vores krop , men nogle gange er det begynder at vokse og brede sig i en unormal måde . Generelt et svækket immunsystem på grund af sygdom , sygdom eller dårligt helbred vaner kan få os til at være mere modtagelige for en svampeinfektion . For at holde vores kroppe sunde og svamp i skak , kan en ændring i kostvaner være nødvendigt

Du skal bruge: .
Vand
Kosttilskud.


1 .
Drik masser af vand hver dag . Dette er en af de mest basale afgiftning hjælpemidler i naturen . De, der er dehydreret er mere tilbøjelige til at få infektioner på grund af et svækket immunsystem samt pådrage skader på lever og nyrer . Det understøtter celle regenerering , reducerer risikoen for sygdom , og skyller giftstoffer og andet affald i forbindelse med svampevækst ud af systemet .
2 .
Tag kosttilskud for at styrke immunforsvaret . C-vitamin er en af de bedste , da det vil forhindre sygdomme og styrke immunsystemet , som igen bekæmper svamp . Få en tilstrækkelig mængde C-vitamin fra mad kilder såsom appelsiner , kiwi , grapefrugt , jordbær , blåbær , kål , løg og tomater . Nogle naturlægemidler kosttilskud, som også er nyttige , er marietidsel , mælkebøtte og burre . Disse er almindelige urter og kan findes på de fleste dagligvarer og kiosker . Prøv at drikke urtete såsom grøn og sort te . Disse er fulde af antioxidanter , der hjælper til at afværge infektion forårsaget af svamp i kroppen .
3 .
Undgå svampe og gær infektioner i munden af meget opmærksom på din mundhygiejne . Drikke masser af vand , urtete og tage kosttilskud vil hjælpe rense og afgifte munden i et vist omfang . For at tilstrækkelige til at hindre orale bakterier og svamp , gurgle en 0,5 procent brintoverilte opløsning en gang om ugen.
4 .
Spis en kost højt i komplekse kulhydrater . Dette omfatter fødevarer som havregryn , byg , hvedekim , berigede korn , multigrain brød , linser og bønner . Sammen med indeholder masser af vigtige næringsstoffer , er disse fødevarer med højt i fiber , der hjælper til at regulere afføring . Ved at have konsekvent afføring , er du i stand til at skylle ud giftstoffer, svamp og bakterier elsker at æde . En fiberrig kost gør det svært for svampe at leve og vokse i kroppen .

Relaterede Sundhed Artikler