| | Sundhed | hjerte |

afhjælpe for overskydende luft i maven

　　 Overskydende luft i maven er ubehageligt , pinligt og kan endda være smertefulde . Der er flere årsager til overskydende mave gas , især omkring helligdage . Spise rig mad , overspisning , stress og drikke kulsyreholdige drikkevarer eller alkohol kan alle forårsage flatulens , oppustethed og mavesmerter . Men der er flere helbredelsesmetoder for overskydende luft i maven

Årsager til Overskydende luft i maven

Et fælles måde at helbrede overskydende luft i maven er ved at spise pebermynte eller tager pebermynte kapsler . Pebermynte er kendt for lindrende en dårlig mave , beroligende irritabel tyktarm og medvirken fordøjelse . Du kan enten tygge eller drikke den friske pebermynteblade . Hvis du tygger bladene kun har én eller to ad gangen . Den bedste måde at indtage pebermynte er at forberede en te . For at gøre dette , hæld en kop kogende vand over 1 eller 2 tsk tørret pebermynte blade . Stejl bladene i vandet i 10 minutter, og derefter stamme koppen . En anden måde at skabe te er ved at tilføje en eller to dråber pebermynteolie i en kop vand . Hvis du foretrækker at tage pebermynte i en kapsel form tage to kapsler om dagen for de bedste resultater . Vær opmærksom på, at mens pebermynte kan hjælpe med at lindre overskydende gas , kan det også medføre halsbrand .

En anden måde at eliminere problemer med maven er at spise hyppige og mindre måltider i stedet for den normale tre store måltider om dagen . Jo større måltid , desto sværere er det for din mave at fordøje . Hvis du spiser mindre måltider vil det reducere mængden af bakterier i maven , som producerer gassen , ifølge National fordøjelsessygdomme Clearinghouse .

Der er flere medicin, du kan tage for at fjerne gas . Pepto-Bismol er sandsynligvis det mest populære medicin for mave gas . Tag en spiseskefuld af " lyserøde ting " efter et måltid . Andre gode medicin og kosttilskud til flatulens omfatter Beano , simethicone , aktivt kul , betain saltsyre og Nux vomica

Den mest indlysende måde at undgå lider af luft i maven er ved at skære visse fødevarer ud af din kost . -især junk fødevarer . Fødevarer såsom bacon , bagels , klid , majs chips , frugt juice , kager , saltkringler , popcorn og chips kan forårsage mave gas og har lidt næringsværdi . Mejeriprodukter kan også forårsage flatulens . Mange mennesker har svært ved at fordøje laktose , en sukker findes i mælk . Hvis du tror du er laktose intolerant , kan du enten fjerne disse produkter fra din kost eller begynder at tage Lactaid , som har en særlig enzym, der nedbryder sukkeret i mejeriprodukter , ifølge The Independent .

Hvis det smerter i maven er svær du skal se en læge . Mavesmerter og gas kan undertiden viser betingelser, som skal lægehjælp , herunder mavesår og galdesten .

Relaterede Sundhed Artikler