| | Sundhed | HIVADIS |

retninger på at tage antibiotika med probiotika

　　 Antibiotika er uundværlige i moderne sundhedsvæsen . Desværre er de ikke uden bivirkninger . Antibiotika udslette din krops gode bakterier , de forårsager diarré og gær infektioner , og de generelt svækker immunsystemet. Probiotika, derimod genskabe din krops naturlige flora og styrke immunsystemet . Under probiotika med antibiotika med til at sikre , at du forhindrer ubehagelige bivirkninger på samme tid , som du kæmper dig infektion

Du skal bruge:
Aktuel høreprøve .

Hvorfor Probiotika ?

Milliarder af bakterier linje din fordøjelseskanalen , fra maven til dine tarme . De fleste af disse er " venlige "bakterier , fordi de hjælper din krop fordøje maden . De gør vitaminer fra mad mere tilgængelig for din krop , og i nogle tilfælde endda give vitaminer af deres egne. Uden disse bakterier , vil du opleve ubehagelige gastrointestinale symptomer, der spænder fra oppustethed til diarré . Probiotika genoprette bakterierne tabt på grund af antibiotika .

Vælg den rigtige probiotiske stammer

De fleste af de " venlige " bakterier i dit fordøjelsessystem er af den stammer Lactobacillus acidophilus eller Bifidobacterium bifidum . Den probiotiske du vælger bør indeholde disse stammer , som styrke immunforsvaret , fordøjelsen , og bekæmpe væksten af skadelige bakterier og svampe . Dr. Andrew Weil foreslår stamme Lactobacillus GG , fordi det er kendt for at overleve stærk mave syrer . Harvard Medical School har konstateret, at denne stamme er særligt nyttig i behandling af diarr¨¦ , en almindelig bivirkning af antibiotika .

Beslut dig for en Probiotic formular

Probiotika findes i flydende eller pilleform . Tag alt efter hvad du foretrækker , men sørg for , at hver dosis indeholder mindst 4 milliarder organismer ( eller 1 milliard til et barn ) . Hvis du tager piller , vælge sorter , der er entero-coated , hvilket gør dem i stand til at overleve stærk mave syrer , indtil de har brug for at blive absorberet . Bemærk, at de fleste probiotika skal være nedkølet til at blive levedygtig . Mens nogle mærker angiver, at de kan overleve uden køling, kan de ikke være lige så effektiv .

Ophold på en liste

Tag en dosis af probiotika to gange dagligt , helst mindst en halv time eller mere , før du spiser . Også tage doser et par timer , bortset fra at tage antibiotika doser . Må ikke springe en dosis , som vil forsinke den hjælpsomme bakterier kolonisering i din fordøjelseskanalen . Fortsæt med at tage probiotika i mindst et par uger efter du er færdig med dit kursus af antibiotika . Hvis du har stoppet med at tage de probiotika og du begynder at have nogen gastrointestinale symptomer , genoptages at tage dem.