| | Sundhed | HIVADIS |

nye opdagelser og kure for hofte -og iskiassmerter

　　 Hofte smerter og iskiassmerter , eller ischias , strejke atleter , weekend krigere og sofa kartofler med lige hævn . Begge kan være invaliderende . Den gammeldags metode til behandling af lændesmerter og ledsmerter --- tager det roligt --- behov for at give en pause . Nye opdagelser viser bevægelse for at være den mest succesfulde forebyggelse og behandling

Hip Pain

MayoClinic . com siger : " Hip smerte er sjældent en nødsituation , og de fleste hoftesmerter kan kontrolleres med egenomsorg i hjemmet . " Hvis du oplever hævelse , rødme eller ømhed og varme omkring hofteled , lave en aftale med din læge . Mest hoftesmerter , dog kan styres med regelmæssig motion .

Intense hoftesmerter skyldes hofte impingement , eller tårer af fiber brusk omkring hofteleddet , kan fejldiagnosticeret . Ifølge en September 2009 artikel af Hospital for Special Surgery , seneste fremskridt inden for billeddiagnostik teknikker og hip artroskopi procedurer " giver læger og kirurger bedre redskaber til at behandle hoftesmerter . " Fremskridt i hofte artroskopi for hofte impingement betyde forskellen mellem et par små snit og et stort indsnit og dislokation af hoften under operationen . Hip artroskopi omfatter også mindre restitutionstid.

iskiassmerter

iskiassmerter løber fra balder ned i benet. Det er fordi iskiassmerter er et symptom på et problem med iskiasnerven , der løber fra rygmarven til balder og ned i benet . Årsagen kan være en diskusprolaps . Alligevel 8. juli 202C spørgsmålet om " Journal of American Medical Association " hedder " Omkring 80 procent til 90 procent af folk med iskias inddrive over tid uden kirurgisk indgreb . " Konservativ behandling af iskias omfatter motion og udspænding .

Visse symptomer gør fortjener opmærksomhed . Ifølge en artikel i februar 2009 spørgsmålet om " Harvard Health Publications , " Iskias i sig selv er ikke en nødsituation , men hvis nogen har feber eller tab af urin og afføring kontrol , sammen med pludselige smerter i ben og følelsesløshed , så kan det være et tegn på et problem, der kræver hurtig opmærksomhed . " Kirurgi er en mulighed , hvis iskias er invaliderende , men de fleste lider af iskiassmerter finde lindring med over -the-counter smertestillende og konservativ behandling . Den gammeldags måde at behandle iskias var at hvile . Nye opdagelser viser , at regelmæssig motion og udspænding gøre en betydelig forskel .

Bevægelse

Udvikle en regelmæssig motion program . Har din læge anbefale fysioterapi til dine specifikke behov . Omfatter regelmæssig motion og udspænding af den indre og ydre lår , hvilket gør hofte pleje en central del af din træning . Medtag strækning af skinke strygere og quad muskler og bevare en god kropsholdning til at hjælpe med iskiassmerter .

Relaterede Sundhed Artikler