hvad gør fiskeolie gøre for kolesterol ?
Omega- 3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer er umættede fedtsyrer , der er afgørende . Omega-3 fedtsyrer i fiskeolie , nemlig EPA og DHA , er til gavn for din kolesterol og generelle hjerte sundhed .Triglycerider
Triglycerider er en opbevaring form af fedt i blodet , at spike efter et måltid tung i mættet fedt eller simple kulhydrater . Højere doser af fiskeolie (3 til 5 gram dagligt ) kan nedbringe dit triglyceridniveauet med 25 til 30 procent , ifølge " Kolesterol Hærder : Den Gennembrud madplan til Slash Kolesterol "af redaktørerne af Rodale Sundhed Bøger og Dr. William P . Castelli ." God " Kolesterol
Fiskeolie øger niveauet af high-density lipoprotein ( HDL ) . Dette er " godt " kolesterol , fordi det transporterer kolesterol til leveren , der skal bortskaffes i stedet for at gøre det muligt at forblive i dit væv og arterier ."dårlige" kolesterol
Low-density lipoprotein ( LDL ) er " dårlige " kolesterol . Det transporterer kolesterol gennem blodet til din væv og arterier . Fiskeolie forbedrer din ratio for god til dårlige kolesterol .arterier og blodpropper
En af følgerne af højt kolesteroltal er blodpropper . Fiskeolie reducerer dannelsen af blodpropper , når det tages i mængder på mindst 1 gram dagligt . Fiskeolie mindsker også inflammation i blodårerne.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er de mest almindelige triphala bivirkninger?
- nyresten og ph
- langsom hjerterytme effekter
- Hvordan virker Classic Bodybuilding afvige fra Modern Bodybuilding?
- Hvad Er proptiske Area?
- hvad er behandlinger for smcellet lungekrft?
- Hvad er rekonstruktiv foden kirurgi?
- hvad er brugen af Lycopodium i homopati?
- Hvordan vlger jeg den bedste brystet RUB?
- Hvad er en Green Tea Supplement?