Mange sunde mennesker kan tilgive influensa, når de gentagne gange bombades af muterende virusser under influensasæsonen. Heldigvis findes der mange naturlige tilskud, der kan hjælpe med at styrke immunsystemet og beskytte dig fra influensa.
Vitamin D
- Nylige studier har fundet, at dem med lave niveauer af vitamin D er mere sårbare for respiratoriske sygdomme, forkølelse og influensa.
Selen og zink
- Selen hjælper med at forhindre virusmutationer og forbedrer immunsystemet. Lave niveauer af selen fører til virusmutationer og mere alvorlige sygdomme. Virusser kan muterer og blive så stærke, at de kan inficere folk, der normalt er immune.
- Zink forbedrer immunsystemet. En studie ved University of Florida viste, at zink hjælper med at aktivere T-cellerne, der dræber virusser og andre infektioner. At tage zink hjælper med at forkorte sygdommens varighed.
Olivenbladekstrakt
- Olivenblad dræber bakterier og forstyrrer virusreplikation. Det betragtes som et sandt antiviral, fordi det kan penetrere inficerede celler og neutralisere virusserne inde i.
Hvidløg
- Hvidløg styrker immunsystemet mod virusser og hjælper med at behandle øvre respiratoriske symptomer. Det er et naturligt blodrensere og detoksificerer lymfesystemet, der bruges til at bekæmpe sygdomme og infektion.
Hyldemødens rod
- Hyldemødens rod er god for at stimulere immunsystemet og blodcirkulationen. Den renser blodet og er god for brystforkølelse, der kan følge influensa.
Lakridsrod
- Lakridsrod indeholder glycyrrhizin, som har en antivirale effekt på kroppen. Lakrids genopretter sunde enzymfunktioner, hjælper med at purre væskeophobning i lunger og bronchialrør og hjælper også med at bekæmpe hoste og forkølelser. Personer med højt blodtryk bør undgå denne urt, da det kan forårsage kroppen til at holde natrium og løfte blodtrykket.