Forståelse og Håndtering af Interstitiel Cystitis: Hjemmemidler & Linder

Interstitiel cystitis, også kendt som smertefuld blære syndrom, er en tilstand med mange symptomer, herunder blæresmerter og pres, smerter i bækkenet, som kan være milde til alvorlige, og hyppig urinering med eller uden trang. Blæresmerterne kan føles som en brændende smerte, der efterligner UVI (urinvejsinfektion) symptomer. I alvorlige tilfælde kan en stikken smerte i blæren og bækkenet føles. De fleste patienter, der rammes af interstitiel cystitis, er kvinder, og effekten på deres liv kan være debilitérende. Selvom der i øjeblikket ikke er nogen kur, er der måder at reducere symptomerne på. Medicinske terapier kan virke ved at reducere symptomer, men nogle patienter vil hellere gå en mere naturlig vej i behandling af deres symptomer.

Ændringer I Kost

At reducere blæreirritanter kan hjælpe med interstitiel cystitis symptomer. Sure fødevarer som kaffe, tomater og alkohol bør elimineres. Kunstige sødningsmidler har vist sig at være en irritant. Du kan føre en dagbog over fødevarer, der virker til at forværre blæren, og dem, der ikke gør det.

Træning Af Blæren

Ved at træne blæren kan du muligvis reducere hyppigheden, hvormed du skal urinere. Sæt et regelmæssigt interval, som hvert halve time, for at gå på toilet, enten du har brug for det eller ej. Derefter øger du gradvist tiden mellem turene. Denne proces hjælper med at træne blæren og lysten til at urinere. Afslapnings- og åndedrætsøvelser kan også hjælpe med at afslappe blæren.

Bækkenbunden Øvelser

At strække bækkenbundenmusklerne kan reducere smertefulde kramper i blæren. Det er bedst at lære bækkenbundenøvelser fra en udviklet fysioterapeut, så du ikke skader dine muskler. Fysioterapeuten kan inkludere biofeedback med dine sessioner. Senere bør du være i stand til at gøre øvelserne hjemme.

Andre Naturlige Behandlinger

At bære løse tøj, der sætter mindre pres på din mave eller blære, vil hjælpe. At reducere stress, som kan udløse smertefulde blærekramper, er vigtigt. At lytte til afslapningsbånd eller at bade i en varm kar vil afslappe muskler. Røgning er dårlig for blæren, så hvis du ryger, er det vigtigt at slutte.

Support

Interstitiel cystitis kan være følelsesmæssigt og fysisk paralyserende afhængigt af alvorligheden. At finde en forstående læge eller urolog, der vil arbejde med dig og er bekymret for dit problem, er meget vigtigt. Supportgrupper er tilgængelige. Du kan finde ud af mere om interstitiel cystitis på webstedet ichelp.com eller ved at ringe til [phone].