Behandling af urgeinkontinens: Effektive strategier for blærekontrol

Blæretraening

Blæretraening involverer at lære at kontrollere lysten til at vande. Det starter med at holde op i 10 minutter, når du føler lysten til at gå. Du fortsætter med at gentage denne cyklus, indtil du føler dig bekvem med at flytte tiden op til 15 minutter, så 20 minutter. Målet er at forlænge tiden mellem toiletbesøg til to til fire timer adskilt. Ved dobbelt tømning venter du ca. 10 sekunder efter vandladning og tømmer derefter igen. Dette hjælper med at tømme blæren fuldt ud for at undgå overløbsinkontinens.

Kegel-øvelser

Ved Kegels, også kendt som bækkenbundsøvelser, spænder du dine bækkenmuskler, som om du prøvede at stoppe urinstrømmen. Hold i en tælling på tre, slipp, så hold igen. Gør dette 10 gange, tre gange om dagen. Denne øvelse styrker bækkenmusklerne, der omgiver og understøtter blæren.

Kost

Væskeindtag er vigtigt i kontrol af urgeinkontinens. Ifølge National Institutes of Health, begræns dit væskeindtag til 8 oz., når du drikker, og stop med at drike to timer før sengetid. Fordel dit væskeindtag ud over dagen og begræns koffein og karbonaterede drikke, da de kan stimulere blæren.

Medicin

Når infektion er årsagen til lysten til at vande, vil antibiotika blive udskrevet. I andre tilfælde kan mediciner til at afslappe blæren fra ufrivillige sammentrækninger anbefales. Detrol og Vesicare er to mediciner, der bruges til at berolige overaktive blærer og kan hjælpe med urgeinkontinens. Almindelige bivirkninger af disse mediciner er mundtørhed og forstoppelse.

En lav dosis østrogen-creme anvendt på urinrøret og skede-væggene hjælper med at tynde og styrke vævet og kan hjælpe symptomer. Tricykliske antidepressiva, som Tofranil, kan udskrives, da de ser ud til at paralysere blæremusklerne og holde dem fra at sammentrække sig ufrivilligt.

Kirurgi

Når konservative tiltag ikke virker, kan din læge foreslå kirurgi for at hjælpe med urgeinkontinens. En sling-procedure involverer brug af dit eget væv eller syntetisk materiale til at danne et sling eller net til at bære blærehalsen og urinrøret. Dette hjælper med at holde urinrøret lukket, hvilket eliminerer urinlek ved hoste eller nysen. Augmentationscystoplastik involverer fjernelse af en tarm-del og fastgørelse af den til blæren. Denne procedure øger blærestørrelsen, så blæren kan opbevare mere urin.