Overgangsalder og blæreproblemer: Forståelse af tryk & lek

Nogle kvinder, der oplever overgangsalderen, kan støde på blæreproblemer. Din blære kan føles fuld, selvom den ikke er det. Dette skaber en følelse af udråb, og en følelse af, at du ikke kan holde din urin, hvilket kan forårsage lek. De hormonelle ændringer under denne tid er ansvarlige.

Østrogen og blæren

Østrogen spiller en rolle i at holde blærevæggen og urinrøret sunde. Mindre østrogenproduktion kan negativt påvirke vævet, hvilket fører til urinære problemer. Det svækker også beckenbundsmusklerne, der er involveret i urinering.

Østrogenbehandling

Topisk østrogen kan lindre nogle af disse problemer. Det er tilgængelig i en creme, ring eller plaster kun på recept. Disse behandlinger er lavdoserede.

Kegel-øvelser

Kegel-øvelser kan styrke beckenbunden, hvilket kan forbedre din evne til at holde urin og reducere lek. Du kan finde disse muskler ved at stoppe urinstrømmen midt i strømmen. Din læge kan give vejledning om, hvor ofte du skal spænde og slippe.

Reducer blæreirritation

Undlad at ryge og begræns eller eliminer alkohol og koffein; de irriterer blæren og øger udråb og hyppighed af urinering.

Arbejd med din læge

Din læge kan opsætte et blæretræningsprogram, hvor du arbejder på langsomt at øge tiden mellem toilettbesøg. Han kan også foreslå visse mediciner og enheder, der er designet specifikt til kvinder, der måske kan hjælpe.