Sådan med psoriasis

1. Fugt regelmæssigt. Psoriasis kan forårsage tør, skællende hud, så det er vigtigt at holde din hud fugtet. Påfør en parfumefri fugtighedscreme på din hud flere gange om dagen, især efter badning.

2. Tag havregrynbade. Havregrynbade kan hjælpe med at lindre og lindre kløende hud. For at tage et havregrynbad, tilsæt 1 kop malet havregryn til et varmt bad.

3. Få regelmæssig motion. Motion kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred og dit velvære, og det kan også hjælpe med at reducere psoriasis-symptomer. Prøv at få mindst 30 minutters motion med moderat intensitet de fleste dage i ugen.

4. Spis en sund kost. At spise en sund kost kan hjælpe dig med at styre din vægt og reducere din risiko for at udvikle andre kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme og diabetes. Nogle fødevarer, der kan hjælpe med at forbedre psoriasissymptomer, omfatter frugt, grøntsager, fuldkorn og sundt fedt.

5. Undgå udløsere. Psoriasis kan udløses af en række forskellige faktorer, såsom stress, rygning, alkohol og visse medikamenter. At undgå disse triggere kan hjælpe dig med at håndtere din psoriasis.

6. Brug ordineret medicin. Hvis din psoriasis er alvorlig, kan din læge ordinere medicin for at hjælpe med at kontrollere dine symptomer. Disse lægemidler kan omfatte topiske kortikosteroider, oral medicin eller biologiske lægemidler.