Psoriasis:Sådan stopper du spredningen

1. Undgå udløsere

Psoriasis kan udløses af en række faktorer, herunder stress, rygning, alkoholforbrug og visse medikamenter. At undgå disse udløsere kan hjælpe med at forhindre opblussen.

2. Hold din hud fugtet

Tør hud kan forværre psoriasis. Brug en parfumefri, hypoallergen fugtighedscreme regelmæssigt for at holde din hud hydreret.

3. Tag medicin

Der findes en række forskellige lægemidler til behandling af psoriasis, herunder topiske cremer, oral medicin og biologiske lægemidler. Din læge kan hjælpe dig med at vælge den bedste medicin til dig.

4. Fototerapi

Lysterapi eller lysterapi kan hjælpe med at forbedre psoriasis. Denne behandling involverer at udsætte din hud for ultraviolet (UV) lys.

5. Livsstilsændringer

Ændringer i sund livsstil kan hjælpe med at forbedre psoriasis. Disse ændringer omfatter at spise en sund kost, motionere regelmæssigt og få nok søvn.

6. Stresshåndtering

Stress kan udløse psoriasis-opblussen. Find sunde måder at håndtere stress på, såsom motion, yoga eller meditation.

7. Lad være med at klø

Ridser kan forværre psoriasis og føre til infektion. Hvis du klør, så prøv at modstå trangen til at klø og påfør i stedet en kølig, fugtig klud på området.

8. Se din læge regelmæssigt

Psoriasis er en kronisk tilstand, men den kan håndteres. At se din læge regelmæssigt kan hjælpe dig med at holde styr på din behandling og overvåge din tilstand.