Lindring af svedepuds (prickly heat): Effektive kosttilskud & forebyggelse

Hvad er svedepuds (prickly heat)?

Svedepuds er en kløende, smertefuld hudtilstand, hvor porerne på hudens overflade bliver blokeret og irriteret, og til sidst revner; hvilket resulterer i et rødt udslæt. Det er mest almindeligt i meget varme, fugtige klimaer, hvor stærkt sved optræder. Hvis svedekirtlerne bliver blokeret efter brug af puder eller bæren af ikke-absorberende tøj, undslipper sveten faktisk til angrænsende væv, hvilket resulterer i det røde, kløende udslæt. Mens den bedste medicin for svedepuds er at øve forebyggende foranstaltninger – såsom at holde sig så kølig og ren som muligt – findes der flere kosttilskud og urter, der kan hjælpe med at lindre brændende fornemmelse, en gang det er i udslæts-form.

Aloe Vera

Gelen fundet i aloe vera-planten er kølig og beroligende, når det anvendes på et svedepuds-udslæt. Den beroligende effekt gør aloe vera til et effektivt urterapi-middel mod brændende fornemmelse. Det er let at bruge. Knæk bare enden af et aloe vera-blad, pres gelen ud, og anvend det frit på hele udslættet. Gentag så ofte som nødvendigt.

Calendula (Maria blomst)

En anden nyttig urt er calendula. Anvend calendula-lotion eller gel på det påvirkede område for at lette kløen og brænderen. Med både adstringerende og antisceptiske egenskaber, hjælper calendula også med heling.

Neem

En dejlig, kølig pudsning af neem-blade giver øjeblikkelig lindring fra svedepuds-smerter. Anvend våde neem-blade på udslættet og lad pudsningen tørre. Når den er helt tør, fjern bladene og skyl området med koldt vand.

Sandelhoved-pasta

Et populært middelfor svedepuds er sandelhoved-pasta. Bland sandelhoved-pulver med rosenvand, indtil en pasta opstår. Smør pastaen over udslættet. Resultatet er to-dobbelt: det hjælper med at helbrede svedepuds og forhindrer ekcessivt sved, der kunne yderligere bloker porerne.

Vitamin C

Med sin naturlige antihistamin-effekt er vitamin C et godt middel mod svedepuds-udslæt. Det vil minimere inflammation, som vil reducere kløen, og kan muligvis forhindre svedepuds fra at opstå i det hele taget. For at værge sig mod dette udslæt, tag 1 g vitamin C tre gange dagligt.