Hvordan at opretholde Skjoldbruskkirtel Sundhed

Skjoldbruskkirtlen er en lille kirtel placeret i den forreste del af halsen . Dets vigtigste funktion er at regulere stofskiftet og opretholde energiproduktion i kroppens celler. Når skjoldbruskkirtlen funktionsfejl , det forårsager enten en overaktiv ( hyperthyroidisme ) eller underactive ( hypothyroidisme ) kirtel . Almindelige årsager til skjoldbruskkirtlen funktionsfejl omfatter en familie historie , stress, tungmetalforgiftning , autoimmune sygdomme og kræft . Symptomer på en underaktiv skjoldbruskkirtlen kan omfatte træthed , depression , hårtab, vægtøgning , tør hud, menstruationsproblemer og constipation.By kontrast , en person med en overaktiv skjoldbruskkirtel kan opleve overdreven energiproduktion , overdreven svedtendens, diarré , angst og en racing eller unormal hjerteslag. Instruktioner
Sådan Vedligehold Skjoldbruskkirtel Sundhed
1

Kontakt din læge, hvis du oplever nogen af ​​de ovennævnte symptomer. Diagnosticering skjoldbruskkirtlen sygdom indebærer en simpel blodprøve , og tidlig diagnosticering og behandling af skjoldbruskkirtlen lidelser vil bidrage til at bevare den optimale sundhed.
2

Følg lægens ordrer. Behandling for sygdom i skjoldbruskkirtlen kan omfatte noget så simpelt som en ændring i kosten . Nogle undersøgelser har vist , at tage en daglig dosis på kokosolie, som er høj i mediumkædede fedtstoffer , kan forbedre kroppens skjoldbruskkirtlen function.Shellfish har vist sig at øge skjoldbruskkirtel funktion , da de er rige på jod -molekyler , der anvendes i produktionen af thyreoideahormoner . På den anden side har fødevarer såsom fermenterede sojaprodukter og hirse blevet vist at bremse en overaktiv skjoldbruskkirtel , da de interfererer med optage jod, og med produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.
3

Exercise regelmæssigt. Skånsomme aerob træning , såsom cykling og trappe -stepping er nogle eksempler på øvelser, der brænder et stort antal kalorier samtidig øge lungekapacitet. Som et resultat heraf er mere ilt bringes ind i blod og muskler i kroppen, hvilket øger både energi og metabolisme. En øget stofskifte fremmer også sundt vægttab .
Hoteltilbud