Hvordan forebygger jeg sygdom?

Udfør god hygiejne :

- Vask dine hænder ofte med sæbe og vand, især før du spiser, efter brug af badeværelset og efter hoste eller nysen.

- Undgå at røre dit ansigt med uvaskede hænder.

- Tildæk din mund og næse, når du hoster eller nyser.

- Rengør og desinficer overflader, der ofte berøres, såsom dørhåndtag, lyskontakter og bordplader.

- Hold hænderne væk fra dit ansigt.

- Del ikke personlige ting som tandbørster eller barbermaskiner.

Oprethold en sund livsstil :

- Spis en sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

- Få regelmæssig motion.

- Få nok søvn.

- Håndtere stress.

Bliv vaccineret :

- Vaccinationer er den mest effektive måde at forebygge mange almindelige sygdomme på. Sørg for, at du er opdateret på alle dine anbefalede vaccinationer.

- Hold dig informeret om aktuelle sygdomsudbrud og tag forholdsregler for at beskytte dig selv.

Vær forsigtig, når du rejser :

- Tjek webstedet Centers for Disease Control and Prevention (CDC) for rejsevejledninger, før du rejser.

- Få de anbefalede vaccinationer til de lande, du besøger.

- Undgå kontakt med dyr, du ikke kender.

Udfør sikker sex :

- Brug kondomer for at forhindre seksuelt overførte infektioner (STI'er).

- Bliv testet for kønssygdomme regelmæssigt, især hvis du har flere partnere.