Hvordan man undgår alkohol

Uanset om du er en tidligere alkoholiker, er for ung til at drikke , eller blot ønsker at holde sig væk fra alkohol for dit helbred, undgå alkohol i denne dag og alder kan være svært. Alkohol og dens anvendelser findes overalt fra reklamer til billboards , og undgå alkohol betyder, at du bliver nødt til at koble dig selv fra nogle af de foreninger samt brug. Undgå alkohol tager vedholdenhed og engagement . Instruktioner
1

Hold dig væk fra dårlige påvirkninger. Gruppepres kan ofte bøje vilje stærkeste menneske, og når du finder dig selv i en situation, hvor dine venner drikker , vil det være sværere for dig at sige nej. At sænke forekomster af at blive presset til at drikke , fortæl dine venner dine grunde til at undgå at drikke. De, der stadig konstant friste dig med en tår , kan ikke virkelig være dine venner og er dårlige påvirkninger.
2

Find en ny scene. Hvis din yndlingsbeskæftigelse foregik bar- og club- hopping , så kan det være tid for dig at finde en ny scene helt. Det vil hjælpe dig med at undgå alkohol, hvis du finder noget du virkelig nyder at gøre uden for drikke. Temptation vil ofte bag sit grimme hoved i steder, der har en bar indstilling, så for at opfylde dine mål , at finde en alternativ aktivitet vil hjælpe dig lykkes.
3

Har en jomfru drink i stedet . Hvis du ikke er i stand til at undgå at blive i en atmosfære, der serverer drinks eller din vilje er stærk nok til at modstå alkohol , så har en favorit jomfru standby kan være en mulighed . At have en jomfru drik vil hjælpe dig til at blande sig , og også undgå muligheden for en person at købe dig en alkoholisk drik uopfordret . Ud over disse grunde , kan du stadig føler, at du er en del af særlige begivenheder uden brug af alkohol eller følelse som du forkrøbling en andens sjov ved ikke at drikke . Medbring dine egne alkoholiske drikkevarer.
4

Deltag i en støttende gruppe. Enhver, som drikker er ikke alkoholiker, men kommer til Anonyme Alkoholikere møder kan bidrage til at give dig den støtte du har brug for at holde undgå alkohol . Hvis deltage i denne organisation ikke er den rigtige løsning for dig, så er der andre steder at søge støtte . Kom terapi eller rådgivning fra en positiv -orienteret gruppe i kirken eller et lokalt medborgerhus vil bidrage til at målrette din energi i en anden retning . Du kan også vælge at søge hjælp hos en ven, hvis ingen af ​​disse er til rådighed for dig så godt, men sikre, at hvis dette er din rute , så den ven er en person, som du kan stole på , og hvem der tager dette alvorligt.

5

Tag skæbnen i egne hænder . Når du er nødt til at gå til en fest, hvor alkohol bliver serveret , så prøv at ankomme sent og forlade tidligt at give dig selv mindre af en chance for at indtage alkohol . Være en social sommerfugl , når du får der , da dette vil hjælpe dig til at holde dit sind ud af alkohol , mens socialisering . Hvis du begynder at tænke på at drikke, bare tage skæbnen i egen hånd ved at forlade . Må ikke være bange for at sige nej til andre, og især dig selv . Du kan også tænke et skridt foran situationer ved ikke at bringe kontanter eller kreditkort til steder, der gør du betaler for alkohol , så du vil ikke være i stand til at betale for det, selvom du gerne ville.