Non- Alcoholic Steatohepatitis Diet

alkoholfrie steatohepatitis ( NASH ) påvirker cirka 2 til 5 procent af amerikanerne. NASH er en form for leversygdom præget af betændelse i leveren . Det er forårsaget af en ophobning af fedt i leveren og typisk påvirker overvægtige mennesker i deres middelalderen . Mens der er ingen dokumenterede behandlinger for NASH , de fleste læger anbefaler at gøre sunde livsstilsændringer , såsom at tabe eller sænke kolesterol , at hjælpe med at mindske risikoen for leverskader. Non- Alcoholic Steatohepatitis

NASH ofte afspejler de samme symptomer som alkoholisk leversygdom , men det faktisk sker i folk, der drikker lidt eller ingen alkohol. Lægerne har ikke fundet en direkte årsag til NASH , men de fleste mener, at det direkte er relateret til andre sundhedsmæssige problemer, herunder fedme , højt kolesteroltal og diabetes. I sine begyndende stadier , kan folk , der lider af NASH ikke engang være klar over deres sygdom. Men hvis det ikke bliver behandlet omgående mennesker kan udvikle leverskader og pådrage sig symptomer som træthed , vægttab og svaghed. Det kan også føre til et mere alvorligt problem , kaldet skrumpelever , hvor leveren bliver permanent beskadiget og kan ikke længere fungere korrekt . Da der er ingen virkelig effektiv behandling for NASH , anbefaler de fleste læger styre de sundhedsmæssige forhold, der kan være medvirkende til sygdommen.
Vægttab

Realiseringen af ​​et sund livsstil ændring ved at følge en mere nærende kost og minimere mængden af ​​alkohol indtag kan hjælpe med at stoppe eller begrænse leverskader fra NASH . Hvis du er overvægtig , de fleste læger anbefaler at miste 10 procent af kropsvægten . Ifølge WebMD , kan det nedsætte mængden af ​​fedt, der hober sig op i leveren og begrænse den skade det gør på leverceller.
Kolesterol

sammen med vægttab, skal patienter med NASH også sænke deres kolesteroltal til hjælpe med at opretholde en sund leveren. Den terapeutiske livsstilsændringer Kost er en effektiv måde at sænke kolesterol og anbefales af National Cholesterol Education Program af det amerikanske National Institutes of Health. Målet med den kost er at reducere indtaget af mættet fedt ved at erstatte den med monosaturated eller umættede fedtstoffer, som dem der findes i oliven , raps -eller jordnøddeolie .
Kost

på en typisk dag , Therapeutic livsstilsændringer kost anbefaler at have 2 til 4 portioner frugt sammen med 3 til 5 portioner af grøntsager . Den anbefaler også at have 6 til 11 portioner af brød , korn, pasta og andre kornsorter . Kosten begrænser indtaget af kød, fjerkræ og fisk til ikke mere end 5 portioner hver dag. Slik og snacks bør kun spises , hvis de falder inden for dit kalorie grænse , og folk bør forsøge at vælge slik og snacks, der er fedtfattig eller er lavet med umættede fedtstoffer.