Sådan behandler Autoimmunsygdomme

Millioner af individer lever med en form for autoimmun sygdom hvert år. Af multipel sklerose (MS) til leddegigt og Lupus , kan autoimmune sygdomme gøre forfærdelige ting til kroppen , der producerer reaktioner og symptomer, der er meget ubehageligt at leve med. Hvis du ikke er sikker på, hvis du har en autoimmun sygdom , eller er netop blevet diagnosticeret med en, her er nogle oplysninger, som man bør vide om at behandle det. Instruktioner
Gå til Lægens
1

Lav en aftale med din primære læge for at finde ud af en smerte forvaltningsplan. Din læge kan være i stand til at ordinere visse receptpligtig medicin, såsom Dexagrin , Cortate , cortisonacetat eller Alin Depot , at behandle sygdommen .
2

Spis sunde , afbalancerede måltider hver dag for at styrke dit immunforsvar. Medtag alle fødevaregrupper. Da autoimmune sygdomme hovedsageligt angriber immunsystemet og skade kroppen , vil du ønsker at spise masser af sunde fødevarer hver dag, såsom frisk frugt og grøntsager , for at forbedre dit immunforsvar.
3

Reducer mængden af ​​stress i dit liv ved at re- evaluere situationer, såsom beskæftigelse og familiemæssige situationer. At have en stor mængde af stress vil kun forværre symptomerne på autoimmune sygdomme , hvilket er grunden daglige understreger bør holdes på et minimum .
4

Stramme din krop og føler sig forynget ved at udføre daglige øvelser . Afhængigt af hvor meget muskel-og ledsmerter , du kan opleve , kan din læge faktisk fraråde motion, men i de fleste tilfælde øvelser anbefales , forudsat at man ikke over- gøre det. Enkle , men kraftfulde øvelser for kroppen, omfatter yoga, tai -chi , og selv vand øvelser , der afhjælper smerte mærkes i muskler og led.
5

Forkæl din autoimmun sygdom og din krop ved at få en fuld nattesøvn ( syv til otte timers hvile hver nat ) . De fleste autoimmune sygdomme forlade dig følelsen træt og svag, så din krop har brug for alt det andet , det kan få .
6

Lav en daglig rutine af afslappende og øve billedsprog i et par minutter i løbet af dagen . Du kan gøre dette ved at lytte til din yndlingsmusik eller endda lytte til en guidet billedsprog bånd eller CD. Disse teknikker skal hjælpe ikke blot de-stress , men også give dig styrke til at komme igennem resten af ​​dagen .
Hoteltilbud