Effektiv hjemme-fysioterapi til KOL: Forbedr åndedræt og funktion

Medicinsk overvågning

Et dybt åndedrag af frisk luft hjælper.

Før du påbegynder et hjemme-fysioterapi-program, bør du konsultere en læge for råd om graden af motion, der er sikker for dig specifikt.

En fysioterapeut vil generelt overvåge hjemme-fysioterapi-programmer, og han vil følge din fremskridt og foretage ændringer, når det er nødvendigt. Terapeuten kan også foreslå at spørge din læge, om nogen medicin kan være gavnlig.

Grundlaget for enhver terapi er motion for at styrke de muskler, der kontrollerer åndedræt, samt dem, der gør det muligt for dig at fortsætte med at gå uden anstrengelse for generel velvære.

Øvelser og restriktioner

En fysioterapeut vil lære visse øvelser.

En regel er bestemt: Slut med at ryge. Patienter bør undgå eksponering for enhver luftburnet forurening, herunder passiv røg. Allergener vil også producere åndedrætsbesvær (dyspnoe).

Åndedrætsøvelser (dybe, langsomme åndedrag) hjælper med at styrke de involverede muskler. Dette er især vigtigt for sedentære mennesker. Gåtur hjælper blodgennemstrømningen til benene. Dette, med det øgede ilt i blodet, vil hjælpe med at reducere bensmerter.

Brug af et incentive spirometer er et fremragende åndedrætsøvelses-værktøj, der måler forbedring i åndedræt. Ved at tage et dybt åndedrag, holde det mindst fem sekunder, og derefter udånde det, vil indikatoren stige på værktøjet og markere fremskridtet. Det åndedrag, der kræves for at tage målingen, er i sig selv øvelsen. Et spirometer er tilgængeligt på apoteker og online for ca. $10 per april 2010.

En anden øvelse er at bruge pursed-lip breathing. Merck siger: "Mennesker læres – eller opdager ofte selv – at udånde mod delvist lukkede (pursed) læber, som om de skulle vitle. Dette foranstaltning øger trykket i luftvejene og hjælper med at forhindre dem i at kollabere. Øvelsen forårsager ingen onde virkninger, og nogle mennesker antager vanen uden instruktion."

At rette bare din ryg, enten stående eller sidende, og holde den position i 30 sekunder ad gangen, vil styrke dine kerne-muskler. Denne position øger letheden af luftstrøm ind i dine lunger.

Hvis du har KOL, bør ethvert motionsprogram have godkendelse fra en læge eller fysioterapeut, før du påbegynder det.

Andre behandlinger

I ekstreme tilfælde foreskriver læger ilt.

I mere avancerede tilfælde kan en læge starte en patient på iltterapi. Læger vil starte en patient på ilt i en vis tid per dag og derefter øge eller mindske det, efter behovet opstår. Nogle patienter er på ilt 24 timer om dagen. Tester vil bestemme, om Medicare vil dække behandlingen. Der er ingen negative bivirkninger ved iltterapi.

Mens det ikke klassificeres som en terapi, er der receptpligtige mediciner til at lindre KOL-symptomer. Disse bronkodilatatorer gør netop det; udvider de bronkiale rør på kort sigt. Tag dem kun på læges anbefaling. Ipratropium sælges under varemærket Atrovent, og det, i kombination med albuterol sulfat, sælges som Combivent. Det endelige beslutning om at bruge disse mediciner skal træffes af patienten efter at have vejet risici for bivirkninger.

Terapi er ikke en kur

Terapi vil ikke kurere KOL, men det vil bremse fremskridtet hos patienter med moderat til alvorlig luftindsugningsforstyrrelse. Alle medicinske kilder understreger, at du skal fortsætte øvelserne for at opretholde eventuelle gevinster.