Lindring af forkølelse naturligt: Dampinhalationens kraft

Forkølelse, enten sæsonbestemt, situationel eller på grund af en medicinsk tilstand, kan få dig til at føle dig utilpas. At rydde en forstoppede hove, blokerede bihuler eller endda blot simpel øvre respiratorisk forkølelse på grund af forkølelse, allergier og nasale symptomer er noget, der gøres gennem medicin og hjemmemidler. En nem måde at begynde at lindre forkølelse på er gennem indånding af dampe fra en skål med varmt vand. Dampen skabt af varmt vand hjælper med at reducere svulst, således at slemhinderne løsner op og tillader forkølelsen at begynde at aftage.

Ting, du har brug for

• Glasskål
• Vand
• Gryde eller kastrul
• Håndklæder
• Eukalyptus, appelsin eller mynte olie eller friske mynteblade
• Bekvem stol
• Tæskeklude

Instruktioner

1. • 1

     Opvarm vand ved at mikrobølge det i en glasskål eller i en gryde på komfuret. Sørg for, at vandet når kokepunkt for at sikre, at alle urenheder fjernes fra vandet.

   • 2

     Hæld det varme vand i en glasskål og placer den på en flad, jævn overflade som et køkken- eller spisebordsbord. Placer et håndklæde under skålen for at beskytte møblerne.

   • 3

     Tilføj to til fire dråber eukalyptus, appelsin eller mynte olie i det varme vand og rør for at fordele. Test dampens temperatur ved at placere din håndflade over skålen for at bestemme, om dampen er for varm. Hvis dampen føles for varm på din håndflade, vil den være for varm til indånding. Vent, indtil vandet er afkølet til et punkt, hvor du bekvemt kan holde din hånd over skålen, uden at røre vandet.

   • 4

     Sæt dig ned på en stol og hold dit hoved direkte over skålen med dampende vand. Dræb et badehåndklæde over dit hoved for at danne en telt, som holder dampen inde i håndklædet. Dampen stiger fra skålen og cirkulerer under håndklædet, så du kan indånde dampen kontinuerligt.

   • 5

     Ånd dybt gennem både din næse og mund for at indånde dampen. Fjern dit hoved fra under håndklædet, når du har brug for at snude dig eller hoste slem ud, som løsnes af dampen. Fortsæt med at ånde dampen ind, indtil vandet er afkølet til det punkt, hvor der ikke længere genereres damp.