Hvordan at aflaste Ved hjælp af en skål med varmt vand

overbelastning, sæsonmæssige , situationsfornemmelse eller på grund af en medicinsk tilstand kan forårsage dig til at føle under vejret . Rydning en tilstoppet hoved , blokerede bihuler eller bare simpel øvre luftveje overbelastning på grund af forkølelse, allergi og nasale symptomer er noget gjort ved hjælp af medicin og hjem retsmidler. En let måde at begynde at aflaste er gennem indånding af dampe fra en skål med varmt vand. Dampen skabt af varmt vand hjælper med at reducere hævelse, således at slimhinderne til at løsne op og tillade overbelastning at begynde at aftage . Ting du skal
Glasskål
Vand
Kasserolle eller pot
Håndklæder
Eucalyptus , orange eller mynte olie eller frisk mynte blade
Komfortabel stol
Væv

Vis Flere Instruktioner

1

Heat vand ved microwaving i en glasskål eller i en gryde på komfuret. Sørg for, at vandet når en rullende kog for at sikre, at alle urenheder fjernes fra vandet.
2

Hæld varmt vand i et glas skål og placere den på en flad, plan overflade, såsom et køkken eller spisebordet. Placer et håndklæde under skålen for at beskytte møblerne.
3

Placer 03:58 dråber eukalyptus , orange eller mynte olie i det varme vand og rør til at distribuere. Test temperaturen på dampen ved pacing i din hule hånd over toppen af skålen for at afgøre, om dampen er for varmt. Hvis dampen føles for varmt på din håndflade , vil det være for varmt til at inhalere . Vent til vandet for at køle ned til et punkt, hvor du kan mageligt holde din hånd over skålen , uden at røre vandet.
4

Sæt dig ned i en stol og holde dit hoved direkte over skål dampende vand . Drapere et bad håndklæde over hovedet for at danne et telt, som holder dampen inde i håndklæde. Dampen stiger op fra skålen og cirkulerer under håndklædet , så du hele tiden inhalere dampen.
5

Træk vejret dybt gennem både din næse og mund for at indånde dampen. Tag dit hoved fra under håndklædet , når du skal til at blæse din næse eller hoste slim , som det er løsnet af damp. Fortsæt med at trække vejret i damp , indtil vandet er afkølet til det punkt, hvor der ikke mere damp bliver genereret .
Hoteltilbud