Forståelse og behandling af hajfobi (galeofobi)

Galeofobi er frygt for hajer – fra græsk "galeos" (haj) og "phobi" (frygt). En specifik fobi, hvor frygten skal være intensiv, irrationel og vedvarende for at være klinisk.

Diagnose og behandling

1. Diagnose: Fastlæg at frygten er uforholdsmæssig i forhold til reel/opfattet trussel fra hajen, og ikke skyld en anden psykisk lidelse. En galeofobisk vil være angstfuld selv uden for vandet.
2. Kulturelle indflydelser: Film fremstiller hajer som intelligente og hævnlystne. Nogle hajer (f.eks. tyrehaj) tåler sølvand og findes i floder/søer. Valget kan være logisk (nogle er farlige) eller symbolisk/tilfældigt.
3. Viden reducerer frygt: Flere hajer er ikke farlige for mennesker og står for statistisk uspændende antal dødsfald. Basisoplysning kan reducere fobien.
4. Tålmodighed og professionel hjælp: Problemer der tog år at udvikle, tager år at løse. Den underliggende årsag løser sig sjældent. CBT (desensibilisering) er primær behandling – 75% succesrate (NIMH). Andre: indsigt, implosion, støttende terapi, medicin, hypnotisk regression, modellering, reframing.

Hvis hajfobi begrænser din evne til at nyde vandaktiviteter eller rejser, kan terapi gøre stor forskel.