Koenzym Q10 (CoQ10): Fordele, anvendelse og helseeffekter

Koenzym Q-10 (CoQ-10) er en naturligt forekommende stof i den menneskelige krop. Det er essentielt i energiproduktionen. CoQ-10-niveauer falder med alderen og visse medicinske tilstande. Det viser sig at være nyttigt i behandlingen af talrige tilstande, især dem, der relaterer til problemer i hjertet, det nervesystem og immunsystemet. Mens forskning fortsætter, indikerer studier, at CoQ-10 holder lov for behandlingen af et antal tilstande.

Kardiovaskulære fordele

CoQ-10-fordele ses mest let hos hjertepatienter. University of Maryland Medical Center rapporterer, at CoQ-10-kosttilskud givet inden for tre dage efter et hjerteinfarkt mindskede sandsynligheden for, at patienter ville lide efterfølgende hjerteinfarkter. Ifølge UM kan CoQ-10 være gavnligt for hjertepatienter, fordi det øger energiproduktionen i celler, bremser dannelsen af blodpropper, og virker som et antioxidans, som bremser fremskridten af atherosklerose.

Hjertesvigt

CoQ-10 er blevet brugt i Japan som en del af behandlingen for kongestiv hjertesvigt (CHF) siden 1974. Peter H. Langsjoen, M.D., gennemgik studier af CoQ-10s effektivitet i behandling af CHF og sagde, at disse resultater understøtter dets effektivitet i at reducere symptomerne af sygdommen, forbedre tilstanden og funktionen af hjerte-musklen, og reducere svulsten af hjertet forårsaget af CHF, i nogle tilfælde returnere det til dets normale størrelse.

Hypertension

Nogle studier har vist, at en til tre måneders CoQ-10-tilskud bringer et fald i blodtrykket hos hypertension-patienter. Mayo Clinic sagde, at der er en korrelation mellem højt blodtryk og lave CoQ-10-niveauer hos hypertension-patienter, men det er endnu ikke forstået, om mangel forårsager hypertension eller omvendt.

Cholesterol

Fordi højt cholesterol korrelerer med lave niveauer af CoQ-10, er forskning påbegyndt for at studere linket mellem de to. Dog, da mediciner, der typisk bruges til at senke cholesterol, yderligere udtømmer CoQ-10-niveauet i kroppen, siger University of Maryland, at tilskud er nyttigt for at vende mangel uden at interferere med medicinernes virkning.

Yderligere fordele

CoQ-10 er et antioxidans. Det fungerer som en fri-radikal-skaffere, ifølge Langsjoen. Mens mest forskning til dato har fokuseret på CoQ-10s rolle i at behandle sygdomme, antyder anekdotisk bevis, at det booster immun-funktionen, øger energi, og kan bremse skaderne, der gøres til kropens celler af alder og eksponering for frie radikaler.

Tilgængelighed

CoQ-10 er mest højt koncentreret i indmad, og i lavere koncentrationer i fuldkornprodukter, jordnødder, sojaolie og sardiner. Kosttilskud er bredt tilgængelige og kan fås i tablettform eller gel-kapsler. Optagelse øges, hvis kosttilskuddet tages med et måltid, der indeholder sunde fedtsyrer. Bivirkninger er sjældent rapporteret, og CoQ-10 ser ud til ikke at interagere med medicin. Folk med lavt blodtryk, diabetes eller leversygdom bør ikke bruge CoQ-10, undtagen under vejledning af en læge. Som med ethvert kosttilskud, konsulter en sundhedsfaglig før brug af CoQ-10.