Flydende vitaminer til børn: Support sund vækst og immunforsvar

Vitaminer er stoffer, som børn har brug for, for at deres kroppe kan fungere normalt. Børn, der har vitaminmangel, lider ofte af hyppige sygdomme, træthed, manglende vækst og lave røde blodlegemer-tællinger. Fordi børns immunsystemer stadig udvikler sig, er de mere benægtede end voksne til at lide ill-effekter af vitaminmangel. Kosttilskud kan hjælpe med at forebygge mangel.

Betydning

Børn har brug for flydende vitaminer, hvis deres kost ikke leverer et tilstrækkeligt antal næringsstoffer, hvad der er sandsynligt, hvis deres kost er tung på fastfood og færdigmad. Vitaminer, såsom omega-3-fedtsyrer, giver support til det nervesystem og hjernens funktioner. Børn har også brug for vitamin C til at supportere immunfunktionen og udvikle væv i kroppen. Vitamin C giver også support til hjernefunktionen. Vitamin B hjælper med at supportere et barns stofskifte, men hvis et barn har en kost, der er høj i raffineret sukker eller kulhydrater, kan det udtømme disse vitaminer. Udover vitaminer er mineraler som jern essentielle for sundheden af røde blodlegemer, og næringsstoffer som calcium og magnesium er essentielle for sundheden af nerver, muskler og knogler.

Årsager til mangel

Baseret på American Chronicle er det meste af fødevarerne i USA, herunder færdigmad, muligvis genetisk modificeret. Under behandling indarbejdes ikke-fødevare-tilsætningsstoffer i fødevaren, som kan forhindre næringstofforsyning og forhindre børn i at få de vitaminer, de har brug for.

Overvejelser

Da børn kan være kinky med det, de spiser, er det nogle gange nemmere at vælge en flydende version af vitamin-kosttilskud i stedet for piller eller tyggetabletter. Flydende former af vitaminer kan komme i forskellige smagsvarianter. Hvis dit barn undgår at tage nogen vitaminer, kan smagsneutre flydende vitaminer til børn blandes ind i mad eller drikkevarer.

Fordele

Børns fordøjelsestrakt er vel udrustet til at optage flydende næringskosttilskud mere end dem i kapsel- eller tablettform. Ifølge Physician's Desk Reference optages mindre end 20 procent af en pille-vitamin, mens kroppen er i stand til at optage ca. 98 procent af en flydende vitamin ind i kroppen. Flydende vitaminer optages normalt fuldstændigt af kroppen, hvilket sker inden for minutter efter indtaget af kosttilskuddet. Pilleform-kosttilskud tager generelt flere timer for kroppen at behandle, og de optages ikke fuldstændigt. Flydende vitaminer til børn kan også indeholde ekstra antioxidanter til at bekæmpe infektion, som ikke er tilgængelige i de fleste pille- eller tablett-vitaminer.

Priser og former

Nogle vitaminer kommer i en almindelig flydende form, der kan måles ud og tages med teskæp eller med en maddråbe. Andre flydende vitamin-valg inkluderer drikke, tryk-pakker og drikkeblandings-pakker. Prisen på flydende vitaminer varierer fra $10 op til $40 afhængigt af mærket, mængden og den målrettede aldersgruppe.

Variation og priser

Børn, der begynder at spise fast mad ved seks måneder, anbefales at starte med at tage vitaminer omkring 1 til 2 års alder, ifølge online børnelæge Dr. William Sears, eller hvis anbefalet af en læge. Dosering af vitaminer varierer per barn afhængigt af deres vægt og alder og er angivet på producentens emballage.

Advarsel

Det er vigtigt at give dit barn den korrekte dosis for at undgå vitamin-giftighed, som kan forårsage kvalme, hovedpine, træthed, problemer med appetit, svimmelhed, hudtørhed, ledsmerter og andre sundhedsproblemer.