Effektiv Lindring af Søsygdom: Årsager, Symptomer & Behandlinger

Årsag

Søsygdom skyldes sensorisk forvirring i kroppen. Symptomer: svimmelhed, kvalme, kolde sveder. Kroppen kan tilpasse sig bevægelsen over tid. Behandlinger virker forskelligt fra person til person.

Medicin

Tag medicin før sejlads – nogle timer i forvejen. Receptfrie: Bonine, Dramamine. Scopolamin-plaster (receptpligtigt) sættes bag øret 6–8 timer før. Ifølge University of Maryland Medical Center er det mest almindelige recept. Bivirkning: søvnighed – ikke til fører af båd.

Naturlige Midler

Ingefær, pebermynte, sort horehound som te (2–3 kopper dagligt). Ingefær og pebermynte findes som tabletter. Ingefær-øl og ingefær-karameller kan hjælpe mod kvalme.

Akupunktur

Akupunktur (nåle) og acupresur (tryk med fingre) kan lindre symptomer. Pericardium 6 (trykpunkt på indersiden af håndled) anses for at fjerne kvalme. Remme der trykker på dette punkt findes.

Fysiske Forhold

Kig på horisontlinjen – ikke på vandet. At ligge ned hjælper kun midlertidigt. Ved opkastning: vær to ved rælingen. Hvile midtskibs hvor bevægelsen er mindst.

Kost & Ernæring

Let måltid før sejlads: ingefær-øl, toast/kiks. Drik vand – dehydrering er symptompå søsygdom. Små, hyppige måltider. Undgå fedt/fritørt. Ved flerdags rejser: rådgiv dig med læge om kostplan.