|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Sygdom (generelt)

Forståelse og håndtering af Candida-overvækst: En omfattende guide

Candida albicans og overvækst

Candida albicans er en naturligt forekommende svamp i menneskets fordøjelsestrakt. En overmængde af Candida i kroppen kan forårsage urinære, hud- og mundinfektioner. Mange urinvejsinfektioner, bækkeninfektioner og mundproblemer som muguet skrives til Candida. Alternativ medicin har rettet mod Candida som årsag til mange andre symptomer som træthed, vægtøgning og mavesmerter.

Candida-reducerende diæter er blevet introduceret siden Dr. William Crooks bog "The Yeast Connection" fra 1983. I bogen antyder Dr. Crook, at årsagen til mange folks medicinske problemer er diæter rige af Candida-fremmende fødevarer.

Rensningskur (The Cleanse)

  1. Gennemfør en tyktarm-rensning, og hvis muligt, en komplet koloskopi/tyktarmsirrigation.
  2. Øg vandindtaget i din kost. En juicefast, hvor alle faste fødevarer fjernes, anbefales i én dag af rensningen.
  3. Skift din kost for at fjerne rødt kød og fastfood, og erstat med økologiske frugter og grøntsager. Vedligehold rensningskosten i en uge og følg op med en lav-Candida-kost.

Vedligeholdelse (Maintenance)

  1. Tilføj kød retur i kosten efter den indledende rensning. Prøv at spise økologisk opdrættet, ubehandlet kød når som helst muligt. Tilføj probiotiske fødevarer til din kost såsom live-kultur yoghurt (ikke "yoga"), nødder, frø og olier.
  2. Undgå ost, chokolade, gluten (i hvedemel og bagerivarer), sukker og alkohol. Tørrede frugter, svampe, laktose og jordnødder bør også begrænses.
  3. Erstat korn med lav-gluten erstatninger såsom hjemmelavet fuldkornshvedebrød. Erstat gær-hævet hvedebrød med hirs eller risbrød. Reducer og eliminer proceserede sukker fra kosten i form af dessert og proceserede kulhydrater. Candida kan trives i sukker rige miljøer.
  4. Motionér dagligt, da det stimulerer tarmen og får tyktarmen til at behandle fødevarer bedre. Vedligehold et højt vandindtag for at forhindre dehydrering fra at forsinke den naturlige tarmbevægelse.

Kosttilskud (Supplements)

  1. Tag et grønt alge-præparat for at hjælpe med at forhindre kandidiasis.
  2. Følg op på Candida-diæten med acidophilus, grapefrugtfrø-ekstrakt, bentonit og sort valnød-urt, da disse kosttilskud kan hjælpe med at regulere mængden af Candida i tyktarmen.
  3. Spis hvidløg, da det er fundet at hjælpe med reduktionen af Candida i fordøjelsestrakten.

Bemærk: "Live-kultur yoga" i originalteksten er en fejl – det skal være "live-kultur yoghurt". Candida-diæten er kontroversiel i evidensbaseret medicin; konsulter læge eller klinisk diætist før påbegyndelse.

Sygdom (generelt)