Effektive hjemmemidler mod bihuleforstoppelse

Årsager til bihuleforstoppelse

Allergi, bihulebetændelse, viral infektion. Giver intense hovedpine og tryk omkring bihulerne. Langvarig forstoppelse = risiko for infektion. Her er hjemmemidler der virker.

1. Væsker – få slemmen i gang

• Drik mindst 10 glas vand (8 oz) dagligt.
• Urterte: pebermynt, ingefær, kamomille.
• Frisk mynte: kog 5 min, sil, tilsæt honning.
• Krydrede suppe: tortilla, varm tomat, kylling-nudle med masser af chili.
• Tilset: salsa, chilisauce, peberrod, cayenne, chili, hvidløg, råt løg, wasabi.
• Undgå mælkeprodukter – former slem.
• Undgå salt – tørrer ud.

2. Ång – løs slemmen op

• Luk døre i badeværelset. Tænd bruser på varmest. Sid i bruseren eller udenfor med varmt klud over hovedet. Drik koldt vand til hydrering. Lad ången virke 30+ min. Have papirtørklæder klar.
• Alternativ: kog vand på komfur. Håndklæde over hovedet, ånd ång i 10 min. Åbn ikke øjnene.
• Neti-pot: 2 skæf havsalt i vand. Hæld i næsen, lad drype ud. Købes i apotek/sundhedsbutik.

3. Næringsstoffer

• Kost rig på frugt/grønt – C-, E-, A-, B-vitaminer.
• Zink-tabletter virker undervurderet mod bihuleinfektioner.
• Ved antibiotika: tilfør gode bakterier (acidophilus-kapsler).
• Undgå langvarigt brug af afsvællere – kan give afhængighed og forstyrre normal bihulefunktion.
• Undgå afsvællere ved højt blodtryk/hjertesygdom.
• Giv tid til heling. Ved manglende forbedring efter 1 uge: konsultér læge.