Forståelse af Candida-overvækst: Symptomer, risici og forebyggelse

Candida er en gyr, der normalt findes i små mængder i tyktarmen, munden, skeden og rectum. Den mest almindelige form for Candida, som normalt forårsager store problemer, når den overvokser, er Candida albicans. Candidiasis er en overvækst af denne gyr, der fører til en udbredt systemisk gyrinfektion. Denne tilstand kan påvirke både mænd og kvinder.

Candidiasis-symptomer

Der er en bred vifte af mentale og fysiske symptomer forårsaget af Candidiasis. Nogle af disse er træthed, mavesmerter, kognitive vanskeligheder, diarré eller forstoppelse, svimmelhed, kløe i lysken, ringorm, fodsvamp, irriterbar tarm og irriterbar tarmsyndrom, PMS, depression, hukommelsestab og insomni.

Tilstande forårsaget af Candidiasis

Mug er den mest almindelige form for Candidiasis, der forekommer i munden og påvirker både kvinder og mænd. Skede-gyrinfektioner sker hos op til 75 procent af kvinder på et tidspunkt eller andet.

Et kronisk tilfælde af Candidiasis kan forekomme i tyktarmen, hvilket forårsager Leaky Gut-syndrom. Gyren bliver vildt overvokset, producerer rhizoider, der graver sig ind i tarmvævet og membranen. Dette forårsager intense smerter og andre alvorlige symptomer, da det frigiver gifter i blodbanen.

Candida-udvikling

Candida trives i et surt pH-miljø og skaber også et surt miljø at vokse i. Gennem at interferere med enzymproduktionen af fordøjelsesproteiner forårsager det fordøjelsesbesvær, gas, opblæsning, surhed og overfølsomhed over for visse fødevarer. Det kan også forårsage undernæring, da det interfererer med den korrekte optagelse af næringsstoffer ved at gære fødevarer i maven i stedet for at tillade dem at blive fordøjet.

Undgå Candida

En kostændring er bedst i kampen mod Candida. Mennesker med Candidiasis vil lide efter sukker, som er det primære brændstof for Candida-vækst. Undgå at bruge sukker og kunstige sødestoffer. Brug naturlige, plantebaserede sødestoffer i stedet som stevia og vegetabilisk glycerin-produkter. Undgå raffinerede hvidmelprodukter som pasta, kager, wienerbrød eller instant og kolde morgenmadskorn. Eliminer bønner og nødder som bønner og ærter med tilsat sukker, som i dåser. Undgå tempeh, bønnespirer, kokosnød, valnødder, jordnødder og pistacionødder også, sammen med mejeriprodukter som kærnemælk, ost, surmælk, yoghurt og erstatninger som sødet sojamælk.

Når du begynder en Candida-elimineringsdiæt, undgå frugt i starten på grund af frugtsukkeret. Spis aldrig tørret frugt, som er meget højere i naturlige sukker. Spis i stedet lavsukker frugter som æbler, meloner, jordbær og grapefrugt. Undgå dåser frugter og grøntsager, som ofte indeholder tilsatte sukker. Eliminer alkohol, kaffe, sort te, kornbaserede drikkevarer og alle sodavandsdrikke – herunder diet.

Undgå at forbruge oksekød, kylling og svinekød, der indeholder tilsatte hormoner og antibiotika. Spis friland økologisk kød i stedet. Eliminer bacon, pølser, pepperoni og andre salami-produkter, da de indeholder nitritter, nitrater og tilsatte sukker. Undgå også stivelseholdige fødevarer, som kartofler og deres skind, champignoner, agurkskind, dåsetomater og supper.