Sådan at blive hydreret til forebyggelse af influenza

Staying hydreret er nøglen til at komme over influenza. Når slimhinderne er konstant fugtig, er de mindre tilbøjelige til at revne og lade bakterier i. Ordentlig hydrering er også nøglen til at forebygge fremtidig sygdom . Drinking den rette mængde vand og beroligende væsker vil hjælpe med at holde dig sund og fri for influenza-virus. Ting du skal
Luftfugter
Water
Tea
Kakao
bouillon
Målebæger
Vandbeholder myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

afvejes dig selv på en skala .
2

Divider antallet af pounds du vejer med to. Dette er det mindste antal ounces vand du skal drikke en dag .
3

Afmål de ounce i et målebæger , og derefter overføre dem til en container , du kan holde i køleskabet .
4

Drik ud af beholderen hele dagen indtil der ikke er mere vand tilbage .
5

Hold en luftfugter i dit hjem. Dette vil hjælpe fugte luften , du indånder i.
6

Drik masser af varme væsker, som også er nyttige i at forebygge influenza. Te, bouillon og kakao er gode valg for en varm drik .
Hoteltilbud