|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Sygdom (generelt)

Væskebalance og influensa-forebyggelse: Bliv sund denne sæson

At holde sig hydrateret er nøglen til at komme over influensa. Når slimhinderne er kontinuerligt fugtige, er de mindre sandsynlige til at revne og lade bakterier ind. Korrekt hydrering er også nøglen til at forebygge fremtidig sygdom. At drikke den korrekte mængde vand og beroligende væsker vil hjælpe med at holde dig sund og fri for influensa-virusen.

Det du har brug for

    Luftfugtigere
  • Vand
  • Te
  • Kakao
  • Bouillon
  • Målebæger
  • Vandbeholder

Instruktioner

  1. Vægt dig på en vægt.

  2. Del antallet af pund, du vejer, med to. Dette er det minimums antal ounces vand, du bør drikke om dagen.

  3. Mål ud uncerne i et målebæger, og overfør dem derefter til en beholder, du kan holde i køleskabet.

  4. Drik af beholderen hele dagen, indtil der ikke er mere vand tilbage.

  5. Hold en luftfugtigere i dit hjem. Det vil hjælpe med at fugtiggøre den luft, du indånder.

  6. Drik masser af varme væsker, som også er nyttige til at forebygge influensa. Te, bouillon og kakao er gode valg til en varm drik.

Sygdom (generelt)