Hvad Antioxidanter er bedst for slagtilfælde nyttiggørelse

? Ifølge statistikkerne fra en undersøgelse foretaget af University School of Medicine i Washington i St. Louis i 2009, den tredje hyppigste dødsårsag i USA er slagtilfælde . Over 143.000 mennesker i USA dør hvert år af slagtilfælde. Slagtilfælde er også den førende årsag til alvorlig invaliditet i USA. Den gode nyhed er, ifølge National Center for Disease Control og Forebyggelse , antioxidanter kan reducere mængden af ​​hjerneskade , der opstår under en stoke; især de typer antioxidanter , der findes i frugt og grøntsager. Hvordan Antioxidanter Hjælp

Antioxidanter synes at hjælpe slagtilfælde ofre sig hurtigere på grund af de anti-inflammatoriske egenskaber . Disse anti-inflammatoriske egenskaber kan reducere nervecelle skade og død og kan fremskynde inddrivelsen tid for slagtilfælde ofre . Selv om antioxidant behandlinger gives flere timer efter et slagtilfælde opstår , kan de stadig reducere slagtilfælde skader.
Vigtig undersøgelse

Som rapporteret af ScienceDirect , Experimental Neurology , Volume 193 , Issue 1 , maj 2005 , side 75-84 en vigtig undersøgelse blev udført på rotter. Disse rotter blev inddelt i fire grupper . Grupperne blev hver fodret henholdsvis rotte mad suppleret med blåbær, spinat , spirulina og den sidste gruppe fik almindelig rotte mad .

Resultaterne var forbløffende. Fire uger efter denne diæt blev rotterne induceres til et iskæmisk slagtilfælde . Den slagtilfælde størrelse af rotterne , der fik blåbær og spinat suppleret rotte fødevarer var halv størrelse som dem, der modtager almindelig rotte fødevarer. Slagtilfælde læsioner i rotter, der fik spirulina var 75 procent mindre end dem, der ikke får et tillæg . Disse rotter også genvundet bevægelse efter slagtilfældet hurtigere end de ikke- suppleret rotter.
Bedste frugter og grøntsager til Antioxidanter

Som nævnt i ovennævnte undersøgelse , blåbær , spinat og sirulina ( alger) er kilder til antioxidanter er vigtige i slagtilfælde nyttiggørelse . The Journal of Agricultural and Food Chemistry gennemført en undersøgelse i juni 2004 , ranking mere end 100 fødevarer i deres antioxidant niveauer. Blandt de undersøgte fødevarer , tranebær, blåbær og brombær rangeret højest i antioxidant niveauer.
Stroke Forebyggelse

Den bedste behandling for et slagtilfælde er forebyggelse. Der er flere ting , du kan gøre for at hjælpe med at forhindre din chance for slagtilfælde . Må ikke ryge, spise en sund og varieret kost , og motion regelmæssigt . Stigende fødevarer med højt i antioxidanter kan gå en lang vej at forebygge slagtilfælde, samt hurtigere genopretning tid, hvis du har et slagtilfælde . En sund kost til at forebygge slagtilfælde omfatter frugt, grøntsager, nødder , fuldkorn og lavt natrium fødevarer. Du bør også forsøge at undgå højt fedtindhold fødevarer og fødevarer med store mængder af kalorier. At have en årlig helbredsundersøgelse er en vigtig forebyggende sundhed foranstaltning mod slagtilfælde.
Stroke Advarselsskilte

Hvis du har nogen af ​​følgende symptomer , kan det betyde, at du har en slagtilfælde og skulle gå til en skadestuen straks : pludselig svaghed eller følelsesløshed i arme, ansigt eller ben , eller på den ene side af kroppen; forvirring eller problemer med at tale; vision problemer eller tab af synet af den ene eller begge øjne; svimmelhed og tab af balance; eller pludselig svær hovedpine uden kendt årsag .
clipart