Sådan forhindres et slagtilfælde

Den amerikanske Stroke Association vil gerne alle til at tænke på et slagtilfælde som en " hjerne angreb. " Ligesom et hjerteanfald, som er forårsaget af det pludselige tab af blod til hjertemusklen , et slagtilfælde er et pludseligt tab af blod ( ilt og næring ) til din hjerne. Ofte kaldes en hjerneblødning , eller CVA , et slagtilfælde angriber hjernen og kan føre til en betydelig funktionsnedsættelse . Sommetider strøg betragtes lille i naturen og løse hurtigt og er kendt som forbigående iskæmiske anfald eller Tias . Men begge CVA'er og Tias er alvorlige fysiske fornærmelser til hjerne og forebyggelse er nøglen til hjernen sundhed ! Ting du skal
Stroke uddannelse
Forståelse af store tegn 5 advarselstegn Salg Plan for indsats for at forhindre et slagtilfælde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

vide alt fem advarselstegn på slagtilfælde ! 1 . Er din walking off balance? 2. . Er din tale sløret ? 3. . Er den ene side af kroppen svagere end den anden? 4. . Er din vision forringet ? 5. . Har du har en alvorlig hovedpine ?
2

Arbejdet med at udvikle en livsstil, der hjælper med at forhindre slagtilfælde opstår. Der må ikke ryges eller drikker meget alkohol . Gennemgå din kost og motion mønstre med din sundhedspleje udbyder , og ( langsomt) foretage de nødvendige ændringer . Folk ofte sat sig op til fiasko ved at placere urealistiske krav til sig selv .
3

Tal med din sundhedspleje udbyder om daglig aspirin behandling . Lav- dosis aspirin (81 mg) er blevet undersøgt og har vist sig at være en væsentlig og enkel forebyggelse /indgriben, hvis din generelle sundhed kan tåle det.
4

Udvikle en daglig "stille tid " til dig selv. Meditere, bede, drøm. Tage 10 minutter ud af din dag og centrere dig om at slappe af og give slip . Hvis du ikke tror, ​​du kan finde 10 minutter om dagen til at meditere , så jeg anbefaler du begynder at meditere i 20 ! Alle har et par minutter , som de kan bruge til at helbrede sig selv .
5

selvfølgelig se din sundhedspleje udbyder på en regelmæssig tidsplan . Kommer til at se din sygeplejerske praktiserende læge eller læge bør ikke kun være, når du er syg . Forebyggelse regler!
Hoteltilbud