Genoptræning af kognitiv funktion efter apopleksi: En omfattende guide

En apopleksi opstår, når der er et problem med mængden af blod, der når din hjerne. Det kan betyde, at der er for lidt blod i hjernen (ischemisk) eller at der er for meget blod i hjernen (hæmorragisk apopleksi). Uanset hvad der forårsagede apopleksien, er det muligt at genvinde mange af de kognitive færdigheder, du tabte som følge af apopleksien.

Trin til kognitiv genoptræning

1. Søg omniddelig medicinsk opmærksomhed. Studier indikerer, at genoptræning af kognitive færdigheder efter en apopleksi er maksimal inden for de første 3 måneder efter apopleksien, ifølge en artikel publiceret i Stroke, et medicinsk tidsskrift fra American Heart Association. Der er dog nogle beviser, herunder en stude ledet af dr. David W. Desmond og publiceret i samme tidsskrift, der indikerer, at langsigtede kognitive gevinster er mulige for visse apopleksi-ofre. Alligevel er at begynde terapi umiddelbart efter en apopleksi afgørende for at genvinde kognitive færdigheder.

2. Brug et softwarebaseret program til træning af arbejdshukommelse. Arbejdshukommelse er en vigtig kognitiv færdighed, der tillader dig at holde visse informationer i dit sind i korte perioder. Den er direkte relateret til din evne til at blive fokuseret. Ifølge en stude udført af dr. Helena Westerberg og publiceret i tidsskriftet Brain Injury, viste 89 procent af deltagere, der brugte softwaren, signifikante forbedringer i alle opgaver relateret til arbejdshukommelse. Disse forbedringer var baseret på neuropsykologisk testning og en selvrapporteret bedømmelsesskala om symptomer på kognitiv svigt. Softwaren produceres af gruppen Cogmed.

3. Gennemgå visuospatial træning. Visuospatial træning kan være så simpelt som at spille et handlingsrigt computerspil. En stude udført af forskere ved University of South Alabama og University of North Carolina at Charlotte fandt, at visuospatial træning forbedrede den kognitive funktion hos apopleksi-patienter, inklusive deres evne til at reagere eller orientere sig mod noget vist på den side, der var modsatsen til placeringen af deres skade.

4. Start en motion-rutine. Motion udløser vækstfaktorer, der gør dine neuroner stærkere og forbedrer din evne til at lære, ifølge Carl Cotman, direktør for Institute for Brain Aging and Dementia ved University of California. Dette er vigtigt for personer, der lider af hjerneskader, inklusive apopleksi. En motion-rutine behøver ikke at være kompliceret eller dyr, det kan være noget så simpelt som at gå hver dag eller danne.

5. Motivation er en stor del af genoptræning. Terapi kan være frustrerende, og din evne til at blive motiveret og optimistisk er et nøgleelement. Du kan overveje at tilslutte dig en supportgruppe for apopleksi-overlevende. Ved American Stroke Association-linket nedenfor kan du finde en supportgruppe i dit område eller endda starte din egen.