Forståelse af apopleksi-træthed: Årsager og håndtering

Ifølge National Stroke Association klager ca. 30 til 70 procent af apopleksi-overlevende over overdreven træthed efter en apopleksi. Apopleksi-overlevende skal huske, at træthed er en normal bivirkning af en apopleksi, da overlevende har gennemgået en traumatisk begivenhed og ofte skal genlære at udføre simple opgaver.

Baggrundsinformation

Træthed efter en apopleksi kan skyldes underliggende medicinske problemer som hjerte-sygdomme, muskel-smerter eller paralyse, infektion, dårlig ernæring på grund af mangel på appetit eller sværdigheder ved at sluge, kroniske smerter, dårlig søvn eller som reaktion på et bestemt lægemiddel.

Overvejelser

Efter en apopleksi skal mange overlevende lære at udføre deres daglige opgaver på nye måder på grund af delvis paralyse, tab af tale eller generelt tab af bevægelse. Det betyder, at overlevende udbyder langt mere energi til at fuldføre deres daglige opgaver end før apopleksien, da mange skal genlære at tøje sig, spise, tale og endda sluge, hvilket efterlader lidt energi til andet.

Teorier/Spekulation

Endnu andre overlevende kan være overdrevent trætte på grund af depression eller frustration. Fordi du genlærer at gøre hverdags ting og skal tilpasse dig at gøre ting anderledes, kan du føle dig hjælpeløs, ked af det og irriteret over dit nye post-apopleksi livsstil. En persons følelsesmæssige og mentale velbefindende kan spille en afgørende rolle i energiniveauer og varigheden af genoptræning.

Forebyggelse/Løsning

Måske det vigtigste, apopleksi-overlevende kan gøre for at øge deres energiniveauer, er at arbejde med en fysioterapeut, der kan lære nye, mere effektive måder at gøre ting på. En fysioterapeut kan give dig tips til at spare energi og vise dig forskellige øvelser til gradvist at opbygge din styrke og utholdenhed.

Det er også vigtigt at tale med din læge og spørge, om en af dine mediciner kan forårsage overdreven træthed. Din læge vil også være i stand til at bestemme, om der er en underliggende medicinsk tilstand, der tæmmer din energi og får dig til at føle dig træt. Din læge kan hjælpe dig med at bestemme, om du får tilstrækkelig ernæring og søvn, og kan give dig tips til at forbedre ernæring og søvn.

Yderligere overvejelser

At forbedre din følelsesmæssige og mentale sundhed kan i stor grad øge dit energiniveau. Det er vigtigt at afslappe, når det er muligt, og tage et par korte sovepauser om dagen for at reducere frustration. Sæt prioriteter og planlæg din dag ud natten før, så du ved præcist, hvad du vil opnå næste dag. Husk, at din krop har gennemgået stor trauma, så bliv ikke frustreret, hvis du ikke kan opnå så meget som du tidligere kunne.

Du kan overveje at tilslutte dig en supportgruppe for apopleksi-overlevende, da andre overlevende måske kan give dig tips til at reducere træthed og øge dit energiniveau.