Hjerneskade-genopretning: Genvind balance og mobilitet

Hvert år lider næsten 800.000 amerikanere en hjerneskade – når blodstrømmen til hjernen blokereres, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Hjerneceller dør som følge af blokeringen, som forårsages af enten en blodprop eller et brustet blodkar. Hjerneskade-overlevende kan lide en lang række komplikationer, herunder tab af balance. I mange tilfælde kan dog balance genoprettes.

Instruktioner

1. Motion. At starte en motionsrutine efter en hjerneskade kan forbedre din balance og bør startes så snart som muligt efter hjerneskaden, ifølge Toronto Rehab. Spørg din læge, før du begynder ethvert motionsprogram, og spørg din rehabiliteringsterapeut om balance-specifikke øvelser. Et simpelt eksempel: At sidde i en stol og stå op.
2. Overvej orthoser (braces/splints). Ifølge en studie udført af Dr. Ruth Kent fra University of Leeds kan brug af en splint eller en brace efter en hjerneskade hjælpe hjerneskade-overlevende med at genvinde langvarig balance og mobilitet.
3. Brug et wobble board. Et wobble board er en skive med en halvkugle placeret på bunden i midten. Målet er at stå på skiven og prøve at holde den vandret (dvs. uden kanterne rører gulvet). Et wobble board kan hjælpe hjerneskade-overlevende med at genvinde balance og er tilgængelig i de fleste butikker, der sælger motionsudstyr.
4. Lær implicit-læringsteknikker. Implicit læring involverer læring af information uden evnen til at beskrive viden om, hvad der er lært (dvs. at opnå viden gennem eksponering, såsom at cykle). Et eksempel på implicit læring inkluderer fejlfri læring. Fejlfri læring involverer ikke at fortælle en person, hvad han gør forkert eller rigtigt. Snarere lærer patienten bare, mens han gør noget, der gradvist bliver mere vanskeligt. (Eksempel: at stå op og række efter en genstand, der placeres længere og længere væk hver gang). Ifølge en studie publiceret i Journal of Physical Therapy blev implicit læring, især fejlfri læringsteknikken, vist at være mere effektiv i at forbedre balancen hos hjerneskade-overlevende end eksplicit læringsteknikker.

Vigtigt: Flere bevisbaserede metoder: tidlig motion, ankel-orthoser (AFO), wobble board, implicit læring (fejlfri læring). Kombiner for bedst effekt. Individuel tilpasning af terapeut essentielt.