Sådan genvinde balancen efter et slagtilfælde

Hvert år næsten 800.000 amerikanere lider et slagtilfælde - når blodtilførslen til hjernen er blokeret , ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. Hjerneceller dør som følge af obstruktion, som er forårsaget af enten en blodprop eller en burst blodkar. Slagtilfælde overlevende kan lide en lang række komplikationer, herunder tab af balance . I mange tilfælde er der imidlertid balance kan genoprettes . Instruktioner
1

Exercise. Start en øvelse rutine efter et slagtilfælde kan forbedre din balance og bør startes så hurtigt som muligt efter slagtilfælde , ifølge Toronto Rehab . Spørg din læge , før du begynder på et træningsprogram , og spørg din rehabilitering terapeut for balance -specifikke øvelser. Et simpelt eksempel : . Siddende i en stol og stående op
2

Overvej seler . Ifølge en undersøgelse foretaget af Dr. Ruth Kent fra University of Leeds , ved hjælp af en skinne eller en bandage efter et slagtilfælde kan hjælpe slagtilfælde overlevende genvinde langsigtet balance og mobilitet.
3

Brug en wobble bord. En wobble bord er en disk med en halvkugle placeret nederst i midten . Målet er at stå på disken, og prøv at holde det vandret (dvs. uden kanter rører gulvet) . En wobble bord kan hjælpe slagtilfælde overlevende genvinde balancen og er tilgængelig på de fleste butikker, der sælger træningsudstyr.
4

Lær implicit -learning teknikker. Implicit læring indebærer indlæring af oplysninger uden evne til at beskrive den viden om, hvad der er lært (dvs. at få viden gennem eksponering , såsom ridning en cykel ) . Et eksempel på implicit læring omfatter fejl - mindre læring. Fejl - mindre læring indebærer ikke at fortælle en person, hvad han gør forkert eller rigtigt . Snarere , at patienten simpelthen lærer , mens du gør noget, som gradvist bliver mere vanskeligt. ( Et eksempel : stående og nå frem til et objekt, der er placeret længere og længere væk hver gang) . Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Physical Therapy , implicit læring, især fejl mindre læring teknik , viste sig at være mere effektiv til at forbedre balancen i slagtilfælde overlevende end eksplicitte læring teknikker .