Hvorfor får jeg nogle gange kvalme, når jeg virkelig er sulten?

Når du er rigtig sulten, stiger dine mavesyreniveauer som forberedelse til fordøjelsen. Dette kan irritere slimhinden i din mave og forårsage kvalme. Derudover, når du er sulten, producerer din krop et hormon kaldet ghrelin, som også kan bidrage til en følelse af kvalme.

Her er nogle tips til at hjælpe med at reducere kvalme, når du er sulten:

* Spis små måltider hyppigere i løbet af dagen i stedet for tre store måltider.

* Undgå fødevarer med højt indhold af fedt eller sukker, da disse kan forværre kvalme.

* Drik rigeligt med væske, da dehydrering også kan bidrage til kvalme.

* Hvis du føler dig kvalme, så prøv at spise noget intetsigende, såsom kiks eller toast.

* Undgå at ligge ned efter at have spist, da det kan gøre kvalmen værre.

* Tal med din læge, hvis kvalmen varer ved.