Mononukleose, forårsaget primært af Epstein-Barr-viruset, er en infektionssygdom, også kendt som "mono" eller "kyssesygdom". Den påvirker negativt lymfesystemet, leveren og luftvejene. Almindelige symptomer: hovedpine, muskelsmerter, svulle lymfekirtler, forstoret lever, guldsyge, træthed, halsond, feber, forstoret milt, nedsat appetit. Smitte sker via direkte kontakt (deling af bestik, kys med inficeret) eller via luftveje (hoste/nysen fra inficeret). Lægen kan diagnosticere "mono" med en mononukleose-prøve (Monospot). Han kan så anbefale antibiotika eller ordinere prednison, et kortikosteroid til symptomerlindring. Du kan også finde alternative midler, der kan reducere ubehag og symptomer.

Udstyr du har brug for

  • Råkost-die
  • Spirulina
  • Gulrødderod (Goldenseal)
  • Hvile
  • Olivbladekstrakt
  • Mælketidsel (Milk thistle)

Instruktioner

  1. Skift til en hovedsagelig råkost-diæt under sygdommen for at bygge immunforsvaret op. Mindst 50 % af kosten skal være uråde, uforarbejdede plantefødevarer. Spis masser af friske frugter, grøntsager, bønner, frø, fuldkorn. Undgå hvidt mel, sukker, fritørt, forarbejdede varer, sodavand og kaffe.
  2. Prøv spirulina, en blågrøn alge opdaget af oldtidens mayaer. Spirulina styrker immuniteten. Det er relativt sikkert og uden kendte medicininteraktioner. Rådgiv dig dog med læge, hvis du har phenylketonuri eller er gravid/ammende.
  3. Tag gulrødderod (Goldenseal), da det bekæmper infektion. Goldenseal indeholder berberin, en bakteriedræbende forbindelse, fra en hårstænglet plante i ranunkel-familien. Fås som kapsler eller te. Tag efter produktets anvisning, men maksimalt en uge. Mulige bivirkninger: fordøjelsesproblemer, lysfølsomhed, hudirritation. Ved bivirkninger: stop. Undgå ved højt blodtryk, graviditet, amning. Ved receptmedicin: rådgiv dig med læge før brug (interaktionsrisiko).
  4. Hvile. Det er afgørende at få nok hvile for at genopbygge styrke. Genopretning kan tage flere uger. Begræns kontakt med andre for at undgå smitte. Hvis hjælp er nødvendig: hænder vaskes grundigt, undgå kys og deling af personlige genstande (tandbørste, bestik).
  5. Bekæmp infektion med olivbladekstrakt. Antages at have antivirale og antioxidative egenskaber. Brug efter produktets anvisning. Ingen kendte interaktioner med receptmedicin. Undgå ved diabetes, graviditet, amning – rådgiv dig med læge først.
  6. Tag mælketidsel (Milk thistle), som indeholder silymarin, der beskytter leveren. Fås som ekstrak, kapsler eller te. Tag efter anvisning. Undgå, hvis allergisk overfor Asteraceae-planter (kurvblomsterfamilien). Ved graviditet, amning, receptmedicin eller alvorlig sygdom: tal med læge før brug.