Kostløsninger til mavesår: Årsager og midler

Enhver, der lider af mavesår, ved, at dette kan være en smertefuld og frustrerende tilstand. Forskellige koststrategier er tilgængelige til at håndtere de smertefulde symptomer af sår og for at kurere sår ved at angribe de underliggende årsager.

Hvad er et sår?

Mavesår er sår, der udvikler sig på indkledningen af maven eller duodenum. I fortiden antog læger, at sår primært var en "livsstil" lidelse og at de forårsages af højt stress og diæter høje i krydderi og fedt.

Hvad virkelig forårsager sår?

Nylige studier har konkluderet, at ni ud af ti sår forårsages af tilstedeværelsen af specifikke bakterier: Helicobacter pylori (H. pylori). Det mistes, at halvdelen af verdensbefolkningen er inficeret med denne bakterie, selvom 80 procent af de inficerede aldrig udvikler sår.

Kostmæssige overvejelser for sår-lidende

Sår-lidende vil ønske at ændre deres diæter. Der er forskellige fødevalg for enten at lindre de smertefulde symptomer af sår eller for at kurere sår ved at reducere mængden af H. pylori inden for maven.

Hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise

For at kontrollere smertefulde sår-symptomer anbefales en lavfedt, lavkrydret kost. Undgå fødevarer, der genererer mavesyre. Mage, let krydret kød, frøfrit fuldkornbrød, kartofler, lavfedt mejeriprodukter og de fleste grøntsager er gode valg. Undgå citrus, tomater, mais, frø og fødevarer, der er høje i fedt eller tungt krydrede. Afhold dig fra alkohol og tobak, fordi disse produkter kan øge syreproduktion og irritere maveslimhinden.

Fødevarer, der kurerer

Et antal kostmidler påstår at kurere sår, men de mest lovende af disse er fødevarer med antibakterielle egenskaber. En nylig studie udført i Japan viste, at ved at forbruge så lidt som 2,5 ounces broccoli spirer dagligt, reducerede deltagere tilstedeværelsen af H. pylori kolonier med 40 procent. En koreansk studie viste lignende resultater, da forsøgspersoner fik en daglig servering Kim-chi, en asiatisk syltet hvidkål.

Et regionalt honning fra New Zealand kaldt "Manuka Honning" er blevet nævnt som en effektiv behandling for sår. Honningen er lavet af bier, der fodrer på en "Manuka Bush," eller Te-træ. Denne honning har antibakterielle egenskaber. (kilde: What is Manuka Honey? Wikipedia - nedenfor)

I Japan hjalp en nyligt testet yoghurt med at øge effektiviteten, og reducere bivirkningerne, af traditionelle antibiotika-behandlinger (se nedenfor). Desuden har tranebær-juice, gurkemeje, æbleeddike og hvidløg alle været nævnet anekdotisk som sår-kurer. (kilde - "New Yogurt May Ease Ulcer Symptoms - nedenfor)

Nylige medicinske fremskridt

Medicinske læger anbefaler generelt en kur af antibiotika til behandling af H. pylori. Hvis de naturløsninger, der præsenteres ovenfor, ikke kurerer sår, eller hvis dine sår er alvorlige, kontakt en læge. Sår-lignende symptomer kan også forårsages af en anden medicinsk tilstand.

En vaccin mod Helicobacter pylori-bakterien er i udvikling i øjeblikket.