DIY kolde kompresser: Nem hjemmelavet lindring til skader & skrumper

Du kan lave dine egne kompresser hjemme for at opbevare i fryseren eller medtage i en køler på enhver udflugt. En kold kompres er en god ting at have til hånden ved sportsbegivenheder og alle aktiviteter, der involverer fysisk anstrengelse, i tilfælde af en ulykke eller skade. Bærbare hjemmelavede kolde kompresser er gode at lave og medtage til en udflugt eller til nødsituationer. Det tilføjede bonus er, at de laves ved genbrug af plastflasker.

Det skal du bruge

• Tomme enkeltstørrelse plastvandsflasker
• Vand
• Fryser
• Gammel voksenstr. sok, fortrinsvis hvid
• Twist tie (valgfrit)

Instruktioner

1. Gem nogle tomme enkeltstørrelse vandsflasker, efter du har drukket vandet. Sørg for, at du beholder lægene. Du skal bruge dem til at genlukke flasken.

2. Fyld flasken ¾ fuld med almindeligt tappevand. Du lader en fjerdedel af flasken stå tom for at give plads til udvidelsen af vandet, når det fryser. Ellers kan det sprænge flasken, når det fryser.

3. Sæt lægene på flasken fast, så de ikke lækkager og laver en rod i din fryser eller fastkler til fryserhylderne.

4. Sæt flasken i fryseren, indtil den fryser fast. Lad den stå der, indtil du har brug for en eller planlægger en udflugt eller sportsbegivenhed. Put en eller flere i en køler, hvor de let kan nås ved en ulykke under udendørs leg.

5. Tag flasken eller flaskerne fra fryseren eller køleren, når en er nødvendig. Tag en gammel voksenstørrelse sok og sæt den frysede flaske i den. Bind derefter toppen sammen eller brug et twist tie for at holde sokken lukket. Med sokken, der dækker flasken, vil isen ikke forbrænde huden, men vil stadig give lindring ved en skade.