Fod-blærer: Årsager, lindring & behandling – Ekspertråd

Konstant friktion mod foden, kombineret med fugtighed, forårsager smertefulde, væskefyldte blærer på foden, hvilket gør det vanskeligt at gå. Reducer smerte og irritation ved at dræne det, hvis muligt, forklæde det med en ren bandage for at reducere friktion mod blæren. Brug desinfektionsmidler til at holde blæren fri for bakterier og til at accelerere helingstiden. Pudning af blæren efter behandling letter også smerten.

Dræn blæren

• Hvis blæren er fyldt med væske, dræn den. Rengør blæren med varmt vand og sæbe før dræning. Visk blæren og en skarp, ren nåle med spiritus for at holde alt frit for bakterier. Hold føden stabile, tryk langsomt nålen gennem blæren, tæt på en af kanterne. Lad væsken løbe ud, før du anvender en antibiotisk salve på blæren. Dæk det med en bandage, der dækker hele blæren.

Desinfektér og beskyt

• Hvis blæren allerede er revnet, anbefaler Section Hiker at desinficere og forklæde blæren. Visk spiritus på og omkring blæren for at desinficere den. Hvis huden over blæren ser snavsede ud, klip den nøje med saks, desinficeret i spiritus. Anvend en antibiotisk salve over blæren, før du dækker den med en bandage.

Tilføj pudning

• Reducer yderligere smerte ved at pudde den forbundne blære med muls (moleskin). Placer det over bandagen, tape det fast med gauze-tape, hvis det ikke holder på bandagen. Muls giver et ekstra pude til blæren at hvile på, hvilket reducerer irritation og smerte.

Brug petroleum-jelly

• Hvis en bandage ikke er nemt tilgængelig, brug petroleum-jelly i stedet. Ifølge Sports Injury Clinic giver petroleum-jelly øjeblikkelig lindring fra blære-smerte. Det varer kun midlertidigt, dog, eller indtil jelly smelter væk fra foden. For at bruge, anvend jelly overalt omkring fod og på blæren efter at have desinficeret blæren med spiritus. Genanvend det, hvis jelly bevæger sig væk fra blæren.