Albueskader: Årsager, symptomer og behandling

Albueleddet er et hængselled, der gør en person i stand til at trække eller duge genstande. Mennesker kan nogle gange skade deres albue fra overbelastning, og atleter og løfter er især udsatte for albueskader. Disse skader kan variere fra simpel betændelse til mere alvorlige revner.

Tennisalbue

Den mest almindelige albueskade er tennisalbue eller tendinitis. Dette opstår normalt, når muskler og sener i din arm kontinuerligt gnider mod den laterale epicondyl, en fremtrædende knoglen struktur på utsiden af din albue (tommel- eller radius-side). Symptomer inkluderer betændelse og smerter ved udstrækning eller fleksion af underarmen. Hvis du har tendinitis, skal du holde din arm i hvile og anvende is i 20-minutters intervaller.

Golfalbue

Golfalbue er en anden form for tendinitis. Det forårsager smerter på insiden eller ulna-siden af din albue. Denne tilstand opstår, når armens sener og muskler gnider mod den mediale epicondyl, den fremtrædende indre albueknogle. Gentagne indadvendte bevægelser af din arm, som at svinge en golfklub eller udføre kabeltræk (brystøvelser) på fitness, kan fremme betændelse i dette område. Hvile og is er de bedste behandlinger for denne skade.

Anterior albue-strækning

Anterior albue-strækning forekommer i senerne i den nedre biceps og underarme. Hvis du løfter vægte og udfører mange biceps-curls, kan du skade dette område. Hammer-curls (holde dumbbells lodret) kan især skade dette område. Fleksormuskler i underarmen overlapper albue på utsiden af biceps. Disse muskler er mest påvirket af anterior albue-strækning.

Posterior albue-strækning

Betændelse eller tendinitis i den nedre triceps påvirker baksiden eller posterioren af albue. Triceps-sener er forbundet med humerus-knoglen i albue-regionen. Hvis du udfører mange sidde- eller stående dip-øvelser, kan du potentielt skade sener i dine nedre triceps. Gymnaster er også modtagelige for denne skade. Boksere kan også have problemer med triceps-tendinitis ved konstant at jabbe og punche poser og modstandere.

Bånd-strækning og revner

Overbelastning af albue ved tyngre løft kan forårsage bånd-strækning og revner. Det ulnare collateralbånd på insiden af albue er især sårbar over for sådanne skader. Baseball-spillere kan udvikle betændelse i dette bånd eller i det radiale collateralbånd. De kan endda revne disse bånd, som normalt kræver kirurgi. Båndskader kan være meget smertefulde. Nerveender er ofte komprimeret, hvilket kan forværre smerterne. Strækninger kan behandles med hvile og is. Bånd tager længere tid at helbrede, fordi blodcirkulationen er begrænset til dem.