brok & Lyskeskader

lyskeskader er almindelige og kan være ulidelig . Mange lyske skader såsom en brok resultat fra overforbrug og den daglige slitage på vores kroppe. Typer
p Der er tre typer af lyskeskader : lyske stamme, direkte traumer , og brok. En lyske stamme eller trukket lyske er den mest almindelige lyske skade og opstår, når lyske muskler strækkes ud over deres normale kapacitet. Direkte traumer resultater fra et direkte slag på lysken . Et brok er en lyske skade , hvor en del af et indre organ , som regel tarmen eller bughulen , buler ud af det område, hvor det normalt er indeholdt.
Classification

Groin skader er klassificeret i to kategorier: akutte skader og overbelastningsskader . En akut skade kan opstå fra en stikkende, et fald, en direkte slag eller et ben vendt eller snoet unormalt . Et overforbrug skade opstår, når alt for meget stress er placeret på lysken fra arbejde eller fritidsaktiviteter.
Behandling

Behandle en trukket lyske og direkte traumer skader inddrage RICE behandlingsforløbet : hvile, is , kompression , elevation . Desuden kan anti-inflammatorisk medicin mindske smerter og reducere inflammation i det angrebne område. De fleste brok kræver imidlertid kirurgi til at reparere .
Forebyggelse

lyskeskader kan forebygges ved at varme op før aktivitet , der strækker sig for at maksimere fleksibiliteten og styrke adductor muskel gruppe gennem vægttræning. For at forhindre brok bør atleter undgå at holde vejret , når belaste at løfte vægt i vægt rummet.

Overvejelser
p Hvis du opdager, at din lyskesmerter ikke er forårsaget af en skade på lysken, kan smerten kommer fra andre dele af kroppen. En trukket muskler, sener eller ledbånd i benet , kan give smerter i lysken.
Hoteltilbud