Fod- og tæsmerter: Årsager, lindring og forebyggelse

Fod- og tæsmerter: Årsager, lindring og forebyggelse

Vi er afhængige af vore fødder for at komme, hvor vi vil hen. Fra at gå til at danne, løbe til tennis, tages en sund fod for givet. Fod- og tæsmerter fra skade, sygdom eller overbelastning kan forstyrre dagligdagen og endda få os til at give fave aktiviteter op.

Hovedårsager til fod- og tæsmerter

• De fleste fodsmerter kan spore til skade, overbelastning eller dårligt sidende sko, hælske eller spidstæer, ifølge Mayo Clinic.

Hammer-tæ

• Hammer-tæ forårsager smerte, hvor stor tæ forbinder med foden, og får den anden tæ til at bevæge sig ind i en kløe-lignende position, der gør det smertefuldt at gå. I alvorlige tilfælde kræves kirurgi for at rette ledet.

Gigt

• Ifølge Arthritis Foundation angriber gigt ofte det store led i stor tæ, og kan forårsage let til moderat smerte.

Ballonhånd (Hallux valgus)

• En ballonhånd er en udstulning af knogle eller væv omkring et led. Ballonhånd kan danne sig ved basisen af stor eller lille tæ, efter at ledet har været påført pres over tid. Ledbetændelse i stor tæ kan også føre til en smertefuld ballonhånd.

Midlertidig lindring af fod- og tæsmerter

• Til midlertidig lindring af fod- og tæsmerter, indtil medicinsk behandling søges, anvend is på det berørte område for at reducere hævelse og hjælpe med at roe smerten. Hold den smertefulde fod forhøjet og hvile den så meget som muligt. Forhindre irritation fra gnidelse med fodpuder.