Hvordan heler man et blåt mærke på indersiden af ​​munden?

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at helbrede et blåt mærke på indersiden af ​​din mund:

- Gurgle med varmt saltvand. Dette kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Bland 1/2 tsk salt i 8 ounce varmt vand og gurgl i 30 sekunder, 3-4 gange om dagen.

- Placer en kold kompres på ydersiden af ​​din kind. Dette kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Påfør den kolde kompres i 20 minutter ad gangen flere gange om dagen.

- Tag smertestillende midler i håndkøb, såsom ibuprofen eller acetaminophen . Dette kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse. Følg doseringsinstruktionerne på medicinetiketten.

- Spis blød, intetsigende mad. Dette kan hjælpe med at reducere irritation på indersiden af ​​din mund. Undgå krydret, syrlig eller sprød mad, som kan irritere såret.

- Forbliv hydreret. Dette kan hjælpe med at holde indersiden af ​​din mund fugtig og forhindre yderligere irritation. Drik masser af vand og undgå sukkerholdige drikke, som kan dehydrere dig.

- Undgå rygning og alkohol. Disse kan irritere indersiden af ​​din mund og bremse helingsprocessen.

- Se en læge, hvis dit blå mærke ikke heler inden for et par uger, eller hvis du oplever andre symptomer, såsom feber, kulderystelser eller åndedrætsbesvær.