Forståelse og forebyggelse af forstyrret sårheling

Ting, du har brug for

• Multivitaminer
• Antibakteriel salve eller aloe vera
• Hydrogenperoxid

Instruktioner

1. Motioner i 30 minutter hver dag. At engagere sig i aktiviteter som gang, dans, cykling eller endda havearbejde kan øge din samlede blodcirkulation. At øge din blodgennemstrømning fremmer bevægelsen af ilt gennem kroppen og accelererer fjernelsen af metaboliske affaldsstoffer, hvilket fremmer vækst og udvikling af nye epitelceller. Nye studier udført ved Ohio State University antyder, at motion kan reducere sårhelingstiden med op til 25 procent.
2. Tag et multivitamin hver morgen. Dårlig ernæring forsinkelse helingsprocessen, da der er flere næringsstoffer, der kræves for en vellykket sårgenopretning. Vitamin A er en nødvendig komponent i dannelsen af epitelceller. Vitamin C kræves for konstruktion af kollagen (en af hudens understøttende fibre). Det leverer også antioxidanter til at neutralisere frie radikaler og styrke immunsystemets funktioner. Vitamin K er essentiel for dannelse af koagulationsfaktorer, der hjælper med at forhindre blødning fra såret. Og vitamin E øger mængden og styrken af kollagen, der produceres i kroppen.
3. Hold såret fugtigt med regelmæssige anvendelser af antibakteriel salve eller aloe vera gel. Sår holdt i et tørt miljø tager tre til fem gange længere tid at helbrede end dem udsat for en høj grad af fugtighed, og de tenderer at forårsage den sårede person større ubehag under helingsprocessen.
4. Slut med at ryge og undgå passiv røg. Nikotinet i cigarettrøg forårsager blodårerne at snævre, hvilket reducerer den tilgængelige blodforsyning og subsequent sultner epitelcellerne for ilt. Dette forsinker ikke kun sårheling, det øger også risikoen for infektion ved skadestedet, som kan føre til yderligere komplikationer og skade på omgivende væv.
5. Bade såret dagligt med hydrogenperoxid. Forskning udført af U.S. National Institutes of Health antyder, at anvendelse af dette gamle middel på et åbent sår hjælper med at tiltrække hvide blodlegemer til det skadede område. En gang den kemiske alarm er sendt, bevæger infektionsbekæmperne sig ind og begynder at reparere skaden.