Sådan Wrap en elastisk bandage

er elastiske bandager bruges på skader som forstuvninger til at øge blodgennemstrømningen eller langsom hævelse. De kan også anvendes til at holde komprimerer eller sårbandager på plads. Disse bandager kommer med metalspænder eller velcrobånd . Tallet otte teknik er især nyttig til at tilføje støtte til din skade og holde bandagen på plads. Ud over anklerne , kan du bruge teknikken på håndled , albuer og knæ . Du kan købe elastik bandager på de fleste fødevarer eller kiosker. Instruktioner
1

Hold elastikbind med rulle opad.
2

Placer den løse ende af forbinding på toppen af ​​din fod. Hold dette stykke på plads med din venstre hånd. Pak det omkring til bunden af ​​foden, hvor fodtøjet bøjer , overlappende omkring halvdelen af bandagen bredde. Wrap foden to gange.
3

Vikl bandage omkring din ankel i en figur-otte mønster. Det skal krydse på toppen af ​​din fod og wrap omkring din ankel . Pak det under foden for at fuldføre ottetal . Gør dette to gange .
4

Wrap bandagen op din kalv , overlappende halvdelen af ​​bredden af ​​bandagen . Pak hele vejen til lige under knæet. Du behøver ikke at pakke ned til foden .
5.

Fastgør enden af ​​bandagen på plads. Brug enten velcro eller metalbeslag . Brug ikke metalspænder hvis dit wrap ender i nærheden af ​​en bøje i din hud , såsom på en joint.
Hoteltilbud