Hvordan til at lindre mund Cramps

En fod krampe opstår, når musklerne i dine fødder kontrakt. En krampe kan være kort og passerer hurtigt eller sidste i lange perioder af tid og få din fod til at krølle indad . Kramper er ubehagelige og kan være hyppige i visse mennesker. Dårlig cirkulation , dehydrering, dårlig kost eller en klemt nerve er et par årsager til fødevare kramper. For meget stående eller gående kan forårsage kramper så godt. Lær at lindre din fod kramper , og hvad du kan gøre ved vedvarende kramper .. Ting du skal
Pain killerIce packElastic bandage myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag en smertestillende medicin , såsom aspirin , til at lindre krampe .
2

Træk din fod forsigtigt i den korrekte position, hvis det er krøllet fra krampe . Hold din mund i denne position, og massér det indtil krampe går væk.
3

Wrap en ispose omkring din fod , hvis krampe var forårsaget af en skade. Kontakt din læge for behandling .
4

Suge dine fødder i varmt vand mindst en gang om dagen, hvis foden kramper vedvarer.
5

Må ikke stå i lange perioder af tid. Wrap en elastisk bandage omkring din fod , når du er til fods . Kontakt din læge for medicinsk behandling , hvis du oplever konstante mund kramper.
Hoteltilbud