Sådan is en Bruise

Et blåt mærke opstår, når du støder ind i , eller et stødte ved , noget, og det bløde væv undergår traumer. Små vener eller kapillærer , lige under huden pause førende røde blodlegemer til at flygte og samle ind i de sorte og blå pletter , som vi kender som blå mærker . Mens nogle mennesker kan lettere får blå mærker end andre , er der flere ting, der bør gøres for at hjælpe den blå mærker helbrede. Ting du skal
Chair Salg Ice Pack myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan is en Bruise
1 Ice blå mærker , så snart det sker.

Fyld en selvlukkende plasticpose med is unger til at gøre en ispose . Alternativt kan du købe en pre- lavet en.
2

Elevate blå mærker af at holde op de ramte led og anvende ispose på det sårede område. Gentag flere gange om dagen for de første to dage efter blå mærker er opstået.
3 p Hvis det er muligt, hvile forslået lem eller område . Når de sorte og blå mærker fade til gul , er blå mærker healing .
Hoteltilbud